El interés de los seres humanos por conocer acerca de lo que es la felicidad es ancestral, de hecho Aristóteles plantea una tesis sobre la felicidad al expresarla como el fin último de la existencia, y otros autores señalan que la felicidad incluye muchas cosas , entre ellas: prosperidad, independencia, disfrute del placer, buen estado de nuestro cuerpo y nuestras posesiones .

Y aunque para muchos suene abstracto hablar de este tema, la felicidad no es más que una emoción que se produce en las personas cuando creen haber logrado una meta esperada, ahora… veamos cómo saber si eres feliz y que factores pueden influir en tu felicidad.

La felicidad: factores que influyen en ella

La felicidad suele ir acompañada de una sensación interna de bienestar, de satisfacción y alegría.

Por supuesto que esta sensación de bienestar o estado de ánimo positivo es subjetiva, algo propio de cada individuo, independientemente de los que las otras personas vean. Es un sentimiento autopercibido.

Desde hace muchos años, existen disciplinas que estudian la felicidad entre están la filosofía, la psicología, la sociología y la antropología. Por ejemplo los psicólogos estudian los factores endógenos, propios del individuo que influyen sobre su estado de ánimo, mientras que los antropólogos demuestran la influencia de las diferentes culturas sobre este sentimiento.

De allí que hoy en día los expertos en estas áreas señalan que la felicidad puede verse influenciada por factores genéticos, factores relacionados con la obtención de metas y deseos, factores socioambientales y factores culturales. Por lo que una buena educación, la familia, los amigos, el honor y cualidades corporales, como la salud y la belleza van de la mano con la felicidad.

¿Se puede medir el grado de felicidad?

Si bien los sentimientos no son tangibles o medibles algunos psicólogos han creado algunos test sencillos para tratar de algún modo de caracterizar el grado de felicidad.

Por supuesto que la mayoría de estos testo son orientativos. Entre ellos están el test de felicidad de Oxford, que es uno de los más usados y conocidos, también están el test de felicidad de la Universidad Autónoma de Madrid y la Escala de Satisfacción con la Vida .

La búsqueda de la felicidad es tan antigua como la propia historia, obviamente que la felicidad es una opción individual que está estrechamente relacionada con los valores que cada persona reconoce o acepta de sí misma.

De cualquier manera es un tema complejo en el que cada individuo tiene sus propios argumentos para ser o no feliz, y sin duda que las emociones positivas pueden ser canalizadas y utilizadas como herramientas en la prevención, el tratamiento y el afrontamiento ante diversos problemas, no solo emocionales sino también físicos.

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