Algo que pasa de generación en generación y de nación a nación, sin cesar ni llegar al olvido, es el deseo de tener un cuerpo 10 o un peso ideal. Adelgazar es probablemente la palabra más mencionada a lo largo del día por una tasa muy alta de personas.

Son muchas las dietas, los medicamentos, los productos que hoy por hoy recomiendan expertos y/o aficionados de la nutrición saludable y las dietas. Así como las personas que acuden a ellos y hacen caso a todas y cada una de las indicaciones sin pensar con coherencia en todos los puntos que podrían causarles efectos inesperados e innecesarios.

Cada año, prueban un sinfín de dietas, de métodos para adelgazar, poniendo en juego su salud y autoestima y con la báscula siempre a mano para comprobar que los resultados prometidos efectivamente se concluyen.

Anuncios
Anuncios

Pero, ¿qué resultados obtienen? ¿Se quedan conformes con lo ''prometido''?

Cada vez son más los casos de personas insatisfechas y pueden existir varias razones:

  • Dietas de sospechosa procedencia
  • Falta de asesoramiento nutricional
  • Problemas varios de salud y/o enfermedades
  • Falta de supervisión médica
  • Carencia de fuerza de voluntad... y un largo etcétera.

Antes de hacer cualquier experimento con dietas o métodos ''milagro'' para perder peso, lo recomendable y el deber de cada quién que desee bajar sus kilos de más, es cerciorarse de recibir el asesoramiento adecuado por un personal debidamente cualificado y autorizado y no actuar sin supervisión sólo por un deseo.

Un truco por llamarlo, pero que más debería ser un hábito que está demostrando a miles de personas su efectividad a la hora de perder peso es realizando los siguientes pasos, tales, al alcance de todos:

  • 1: no saltarse ninguna de las 5 comidas (no por comer menos, vas a perder más).
  • 2: en cada una de las comidas, minutos antes, tomar medio litro de agua. (Ya que ello causará en ti un efecto saciante, ayudándote a no ingerir #Alimentos en exceso).

Con esto, provocarás el perder peso de forma saludable, natural y sin tomar medicamentos o productos de sospechosa procedencia, además evitarás dietas que pongan en serio riesgo tu salud.

Anuncios