Algo que pasa de generación en generación y de nación a nación, sin cesar ni llegar al olvido, es el deseo de tener un cuerpo 10 o un peso ideal. Adelgazar es probablemente la palabra más mencionada a lo largo del día por una tasa muy alta de personas.
Son muchas las dietas, los medicamentos, los productos que hoy por hoy recomiendan expertos y/o aficionados de la nutrición saludable y las dietas. Así como las personas que acuden a ellos y hacen caso a todas y cada una de las indicaciones sin pensar con coherencia en todos los puntos que podrían causarles efectos inesperados e innecesarios.
Cada año, prueban un sinfín de dietas, de métodos para adelgazar, poniendo en juego su salud y autoestima y con la báscula siempre a mano para comprobar que los resultados prometidos efectivamente se concluyen. Pero, ¿qué resultados obtienen? ¿Se quedan conformes con lo ''prometido''?
Cada vez son más los casos de personas insatisfechas y pueden existir varias razones:
- Dietas de sospechosa procedencia
- Falta de asesoramiento nutricional
- Problemas varios de salud y/o enfermedades
- Falta de supervisión médica
- Carencia de fuerza de voluntad... y un largo etcétera.
Antes de hacer cualquier experimento con dietas o métodos ''milagro'' para perder peso, lo recomendable y el deber de cada quién que desee bajar sus kilos de más, es cerciorarse de recibir el asesoramiento adecuado por un personal debidamente cualificado y autorizado y no actuar sin supervisión sólo por un deseo.
Un truco por llamarlo, pero que más debería ser un hábito que está demostrando a miles de personas su efectividad a la hora de perder peso es realizando los siguientes pasos, tales, al alcance de todos:
- 1: no saltarse ninguna de las 5 comidas (no por comer menos, vas a perder más).
- 2: en cada una de las comidas, minutos antes, tomar medio litro de agua. (Ya que ello causará en ti un efecto saciante, ayudándote a no ingerir Alimentos en exceso).
Con esto, provocarás el perder peso de forma saludable, natural y sin tomar medicamentos o productos de sospechosa procedencia, además evitarás dietas que pongan en serio riesgo tu salud.
