Son muchísimas las personas que practican deporte y/o ejercicios más complejos a lo largo del día. Ya bien sea por bajar algún kilo de más, por sentirse un poco mejor consigo mismos o bien, porque les gusta esta practica. Ellos cumplen a diario con sus objetivos y cada vez están más seguros de si mismos.
Dejar de hacer ejercicio durante la duración de un día completo, quizás no es tan notable como lo puede ser de forma constante y brusca. Ya que, podrá contraer efectos extremadamente dañinos, tanto para tu organismo como para tu mente. Aunque cabe destacar, que hay excepciones que hacen tener que dejar los ejercicios de forma temporal, debido alguna lesión o prescripción médica previa.
No obstante, en ambas situaciones, ya sea por indicaciones o porque así lo has organizado, el estar mucho tiempo parado, sin hacer deporte después de haber existido en tu rutina este hábito, has de comentárselo a tu médico, para que revise bien tu historial y te asesore en todo momento.
Pero, ¿qué es lo que les pasa a las personas que dejan de hacer deporte?
Músculos reducidos
No es que todos tus músculos se vayan a transformar en masas de grasa justo después de dejar el ejercicio, pero sí que notarás más grasa la zona pasado el tiempo si no vuelves a retomar tus ejercicios diarios próximamente.
Cabe destacar que si no te es costoso limitar el ingerir alimentos con exceso de calorías, lo que les ocurrirá a tus músculos será una reducción, por lo que, seguirán ahí pero serán visiblemente más pequeños.
Y el tamaño de tu cuerpo se verá mantenido en el mismo que cuando sí hacías ejercicio, pero ¡cuidado! si te demoras mucho en retomar la practica, la grasa puede cubrir todos tus músculos.
Cambios de humor
Son más comunes los cambios, debido a la importante modificación que puede obtener tu autoestima. Al no ser el mismo deportista de antes, tu físico puede verse afectado y no ser el mismo, por lo que, tu autoestima, también se verá en una situación difícil de sobrellevar si no tomamos las medidas recomendadas.
Condición física disminuida
Los músculos a medida que pasa el tiempo se verán más contraídos. Lo cual dará un cambio significante a tu aptitud, pues ésta, decaerá. Podrás comenzar por perder parte de tu resistencia, así como también la flexibilidad y la energía que ya habías conseguido tras tus constantes ejercicios. Si retomas tus ejercicios, todo puede volver a la normalidad, pero claro, si has pasado mucho tiempo parado, dale tiempo y dedícale esfuerzo.
