Según varios estudios, el pistacho no solo es un fruto seco delicioso, también, nos ayuda a la hora de descansar mucho mejor y es capaz de potenciar la fertilidad. Antes de este estudio, ya eran conocidos numerosos beneficios por parte de los pistachos para nuestra salud.

Han sido los investigadores de la Universidad Estatal de Louisiana, el Dr. Jack Losso y Millicent Yeboah, han descubierto que los mencionados pistachos tienen una gran cantidad de melatonina, mucho más alta que en la mayor parte de las frutas, cereales, verduras, semillas y legumbres.

Los pistachos no solo son un fruto seco delicioso, también, tienen una gran cantidad de beneficios para la salud

La melatonina es una importante hormona que es producida por la glándula pineal que es muy importante a la hora de regular el reloj biológico interno de nuestro organismo y para controlar los ciclos de sueño, algo fundamental para el descanso. Por ejemplo, los suplementos de melatonina suelen ser recomendados para luchar contra el insomnio o a las personas que sufren patrones de sueño bastante irregulares que suelen aparecer tras la realización de viajes de manera frecuente o horarios de trabajo que son irregulares, entre otras posibles causas.

Además, se han identificado dos compuestos bioactivos que protegen el organismo, la lunasina y el inhibidor de tipo Bowman-Birk, que es conocido por su capacidad antiinflamatoria y antiangiogénica que podría ayudar a la hora de luchar contra la diabetes tipo 2.

Todo esto unido a otros protectores que hay en los pistachos como puede ser la luteína, los polifenoles y la zeaxantina, lo que hace que los pistachos sean muy recomendables para tener una buena salud, en general. Por otro lado, los pistachos son muy recomendables para tener una mejor vida en pareja más satisfactoria.

Los pistachos son muy ricos en selenio y en zinc, entre otros minerales, por lo que se recomienda para mejorar la salud

En la investigación, 17 varones añadieron la cantidad de 100 gramos de pistacho a su dieta durante un período de tiempo de tres semanas mostraron mejoras importantes en su vida en pareja. Este dato no se había descubierto en investigaciones anteriores y ha quedado constatado en el informe que se ha publicado.

Igualmente, los pistachos son una fuente importante de zinc, que ayuda a la fertilidad y a tener hijos (gracias a su nivel de selenio), además de mantener niveles recomendables de testosterona en la sangre.

Los pistachos provienen de las zonas montañosas de Irán, Grecia, Afganistán, Turquía, Siria, Pakistán... aunque, hoy en día, el gran exportador de pistachos es Estados Unidos, aunque el mayor productor del mundo es Irán.

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