Muchos creen que cuando un bebé está listo para venir, llegarán en sus propios términos. Si bien esto es cierto, si tiene una semana de retraso, puede estar ocurriendo algún imprevisto. Algunas mujeres pueden enfrentar problemas como diabetes gestacional, preclamsia o presión arterial alta. Estos problemas pondrán al bebé en una zona de riesgo, así como a la madre, por eso a veces es necesario inducir el trabajo de parto. Existen algunas maneras naturales de inducir el trabajo de parto.
Estos métodos son perfectos para cualquier persona que esté buscando formas seguras de iniciar el trabajo de parto.
Se recomienda no practicar ninguna de estas formas naturales de inducir el trabajo de parto antes de haber recibido consejo o consultado a un profesional.
Ejercicio para inducir el parto
Es posible que se desee hacer ejercicio para inducir el parto de forma natural. Tomar un largo paseo para poner en marcha el ritmo cardíaco es una forma natural de inducir el parto.
El baile es otra forma de ejercicio al que acuden muchas madres. Nadar o andar en una bicicleta estática pueden ser otras opciones, la actividad ayudará a mover al bebé. El ejercicio es perfecto para cualquier persona y realmente puede ayudar al bebé a decidir si está listo para ingresar al mundo. La cabeza del bebé se moverá hacia abajo en el área de la pelvis, lo que ejercerá presión sobre el cuello uterino, esto ayudará a la dilatación.
Una media hora de ejercicio puede ser todo lo que se necesita para ayudar con una entrega más rápida.
Las sentadillas son un gran ejercicio para hacer, ya que pueden ayudar a empujar al bebé hacia abajo. Solo se necesitan unas pocas por día para comenzar el parto de forma natural.
Estar con la pareja
Tener intimidad con la pareja también puede ayudar a que el bebé llegue más rápido.
A los nueve meses, muchas mujeres no están de humor para el sexo; sin embargo, esto puede hacer que el bebé venga antes. Tener relaciones sexuales puede iniciar contracciones uterinas, ya que los espermatozoides ayudarán a ablandar el útero.
La comida picante
Una de las formas naturales más fáciles de inducir el parto es consumir alimentos picantes.
Se cree que los alimentos picantes contraen el útero, ya que lo irritan de una manera suave. Algunos buenos ejemplos de alimentos para consumir son chile, tacos con mucha salsa picante, cualquier comida con Sriracha, o recetas que contengan chiles jalapeños
Además de los alimentos picantes, se pueden probar alimentos con orégano o albahaca. Un alimento que viene a la mente es la pizza cuando se mencionan estas dos especias.
Comer piña puede inducir el parto
La piña es otro alimento que induce el parto de forma natural, ya que contiene bromelina. Esta enzima ayuda a madurar el cuello uterino, lo que puede acelerar el trabajo de parto, también se sabe que produce contracciones estomacales.
Es bueno señalar que simplemente comer piña por sí sola no iniciará la labor de parto, a menos que se consuman grandes cantidades de esta fruta. Se puede sustituir otras frutas tropicales que están llenas de bromelina, como mango y papaya.
