En muchos países del mundo, una gran cantidad de Niños sufren problemas de la espalda, en particular de Escoliosis, que se han relacionado directamente con el sobrepeso de sus mochilas. Veamos que es la escoliosis, como el uso de la mochila puede causarla y que podemos hacer para evitarla.
¿Qué es la Escoliosis?
La columna vertebral es un conjunto de huesos apilados unos sobre otros que sirve de soporte a todo el cuerpo, en el humano tiene cuatro segmentos a saber: cervical, dorsal, lumbar, sacro-coccígea, con cuatro curvaturas normales en sentido anteroposterior, que nos permiten mantener la estabilidad en la posición de pie, estas son dos curvas de concavidad posterior (lordosis cervical y lumbar) y dos de concavidad anterior (cifosis dorsal y sacra).
Vista de frente la columna no debería tener curvaturas, pero es común observar ligeras desviaciones hacia un lado, que cuando no son muy pronunciadas se consideran normales, en general se aceptan desviaciones de hasta de 10º, si es mayor entonces hablamos de Escoliosis, veamos que está ligado a la génesis de esta deformidad.
Malas posturas
Cuando se adoptan malas posturas, se pueden también adoptar “actitudes escolióticas”, que de no corregirse pueden comenzar a causar “rotación” de los cuerpos de las vértebras de la columna y originar una escoliosis.
Estas posturas a su vez dependen de factores como: el contorno corporal, la laxitud de los ligamentos, la tensión y fuerza muscular y la inclinación de la pelvis.
Dependiendo de la armonia de estos elementos, se describen cuatro tipos de posturas: excelente, satisfactoria, insatisfactoria y mala.
Es importante identificar en los niños la postura insatisfactoria, para corregirla y evitar que progrese y produzca lesiones en la columna.
La mochila o morral escolar
La mochila constituye la forma más práctica de llevar los libros al colegio, sin embargo su uso incorrecto puede desencadenar una mala postura y terminar en escoliosis.
Para evitar que esto suceda los expertos hacen algunas recomendaciones , tales como:
- El peso de la mochila no debe exceder el 15% del peso del niño, y se deben distribuir los útiles en varios compartimientos
- Debe ser de material resistente pero liviana
- Idealmente debe tener dos correas, una a cada lado, gruesas y acolchadas y de ser posible que tenga un cinturón que la fije mejor
- No usar la mochila de forma asimétrica, sobre un solo hombro
- El peso de la mochila debe descansar en la zona lumbar.
