Una gran cantidad de individuos no poseen el lujo de llevar su vida laboral en armonía con su vida familiar. Esto podría ser muy agotador para el cuerpo. En muchos casos, las personas sufren molestias y dolores y a veces hasta podrían enfermar a causa de esto. La verdad esto es normal, pero si algo te afecta constantemente, no debes ignorarlo. Hay varias señales que tu cuerpo usa para advertir que esta estresado.
Es algo difícil tener una vida equilibrada
Intentas tener una vida de acuerdo a una rutina, pero como plantea la tercera ley de Newton, toda acción tiene una reacción.
Poder superar problemas puede fortalecer a la gente, pero también puede causar daños al cuerpo, hay que hacerle caso al cuerpo cuando dice que algo anda mal. Estos son algunos de los signos que nos da nuestro cuerpo cuando está estresado.
Cambio en el peso: En algunas ocasiones, puede ser un poco difícil tener un peso equilibrado. Hasta una dieta adecuada y unas buenas rutinas de ejercicios pueden fallar. Si experimenta una situación intensa o algo traumática, tu cuerpo aumentara la producción de cortisol. Esta es la hormona que estabiliza las grasas y los carbohidratos. También es compatible con sus niveles de azúcar en el torrente sanguíneo. Si se produce una cantidad diferente a lo habitual de esta hormona, usted comerá más y producirá menos testosterona.
Eso significa que el cuerpo quemará menos cantidad de calorías y aumentará de peso.
Dolores de cabeza constantemente: Un dolor de cabeza puede ser causado por muchas cosas. Podría ser causa de dormir mal, podría estar sufriendo de osteocondrosis o su presión arterial podría ser demasiado baja o muy alta. Los dolores de cabeza también pueden ser causados por el estrés crónico.
Esto se debe a que hay contracciones musculares en la región de la cabeza y cuello.
Problemas en su piel: El acné, la psoriasis y otras enfermedades de la piel pueden manifestarse debido al estrés en exceso. Se ha realizado un estudio donde se ha llegado a la conclusión de que existe una conexión entre el estrés y los problemas de la piel.
Problemas estomacales: Los estudios han demostrado que el estrés crónico puede tener un gran impacto negativo en el tracto gastrointestinal. La razón por la que esto ocurre es porque el estrés hace que los músculos se cansen y expriman los órganos. Las medicinas pueden ayudar a calmar el dolor, pero para poder deshacerse completamente de él, debe averiguar qué es lo que está causando la ansiedad. Si se deshace de la ansiedad, entonces el problema ya no será causado por el estrés.
Problemas para conciliar el sueño
Esta es una de las señales más sencillas de darse cuenta que usted está estresado. El estrés puede causar bastante insomnio en algunas personas. Estar preocupado por tantas cosas causa no poder conciliar el sueño.
Con la falta de sueño, no puede desempeñarse adecuadamente en su vida laboral, y cuando regresa a casa podría estar malhumorado lo que podría causar problemas familiares. Las pastillas para dormir son una solución temporal, pero una vez que dejan de funcionar, puede ser el momento de intentar deshacerse del estrés.
