¿Cómo sabes si tienes sobrepeso? ¿en que momento pasamos de tener un kilo de más a que nos describan como alguien obeso?
El estudio del SEEDO
El 24% de los hombres y el 21% de las mujeres encontrarían la respuesta afirmativa a la segunda pregunta, según los datos del SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad).
Según estos estudios, un 44% de los encuestados manifestaron tener conciencia de tener un exceso de peso y tan solo un 19% decidieron acudir al médico para ser guiados para perder peso.
El problema está en aumento constante de este porcentaje que indica, no qué comemos más, sino que comemos peor, con el consabido aumento de peso que nos llevaría a problemas de salud conforme pase el tiempo.
Ahora con la llegada próxima del verano, nos podremos a dieta o haremos ejercicio en una actitud relacionada con el aspecto más que en otra cosa. Lo importante en tal caso es no dejar esta actitud solo para la llegada del buen tiempo, del uso de ropa más ligera y de mostrar palmito en la playa, sino que mantenerla constante durante todo el año.
Y es que como dice el presidente del SEEDO, Francisco J. Tinahones al portal infosalus "No es problema estético, va más allá de seguir un patrón corporal de moda. Es un problema que se asocia a muchísimas patologías como la diabetes tipo II, que no existiría si no hubiera obesidad, la grasa en la sangre como colesterol, o los triglicéridos, y la hipertensión"
Sin contar otros tipos de problemas que provocan la obesidad como pueden ser problemas de fertilidad y con el sueño, además de Enfermedades hepáticas que pueden evolucionar a una cirrosis hepática
Cuestión de hábitos
Por un lado tienes dietas por un tubo, de las cuales muchas no tienen el apoyo de las instituciones sanitarias, así que no te acojas a las dietas milagro ni a la primera que te encuentres en una librería acompañada de un titular que diga que es su cuarta edición para este caso, lo mejor es buscar tu médico o un nutricionista de confianza que sepa adaptarse a tu caso, ya que cada persona tiene sus particularidades.
Y por supuesto, tener claro que la dieta es una solución que si no se tiene continuidad con una serie de hábitos alimentarios diarios no sirve de mucho.
Así que es conveniente, aparte de la dieta, tener otros hábitos más saludables, dejando a un lado el consumo indiscriminado de alcohol (de otros tipos de consumo, mejor no hablar) y por supuesto hacer ejercicio, no pasar demasiadas horas en el sillón y así todo será un poco más fácil.
