La aromaterapia es una de las prácticas más antiguas utilizadas en la promoción de la salud y el bienestar. Los registros de Oriente muestran que las destilerías primitivas ya se empleaban hace 5.000 años. La antigua literatura védica de la India y los textos históricos de la medicina china que documentan la importancia de los aceites aromáticos para la salud y la espiritualidad. Hoy en día, en el medio de tanto estrés y las prisas, especialmente en las grandes ciudades, mucha gente encuentra esto de la técnica para una vida más tranquila.
Según la aroma terapeuta y administradora Beatriz Yoshimura, el uso de la aromaterapia puede tanto aliviar las molestias del día a día, como dolores de cabeza, resfriados, desánimo, falta de concentración y mal humor, como también ayudar en la prevención de enfermedades, equilibrando las hormonas y mejorando el sistema inmunológico, así como las emociones.
Utilizando la aromaterapia
Los aceites esenciales penetran en el cuerpo por inhalación y por absorción por los poros. Por eso, el uso de la aromaterapia se puede hacer de forma muy simple: a través de aceites esenciales, cremas, lociones, sprays, inciensos, etc. Para quien quiera sacar un mejor provecho de la técnica en el baño, Beatriz aconseja a gotear unas 10 gotas de aceite esencial en un platillo y dejar en la esquina del box. Con el calor, el líquido se evaporará y el baño quedará todo aromatizado. Se puede diluir en dos cucharadas de leche entera o en miel y en una jarra de agua caliente, verter en la bañera, si tiene una bañera. O puede hacer un jabón líquido neutro mezclando los aceites esenciales preferidos ", enseña.
Incluso conociendo los beneficios que la aromaterapia trae, quien hace uso de la técnica debe estar atento a las contraindicaciones. Según Beatriz, el romero, por ejemplo, está contraindicado para hipertensos, epilépticos y embarazadas. "Pero son muy pocas las contraindicaciones en comparación con los medicamentos alopáticos.
"Basta con ser orientado por un profesional especializado para no tener error", explica.
Algunos aromas y sus indicaciones:
- Lavanda - Calmar los nervios y bueno para el insomnio, picaduras de insectos y heridas.
- Naranja - Adecuado para niños ocupados, bueno para la depresión, la ansiedad y la indigestión. Armoniza ambientes estresados.
- Hierbabuena - Buena para mejorar la sinusitis, rinitis, calambres menstruales, indigestión, congestión nasal, dolores musculares, migraña, dolor de cabeza, ardor de estómago, la mente congestionada.
- Eucalipto - para la gripe, neumonía, ambiente frío, pesado.
- Citronela - repelente, bueno para la creatividad.
- Ylang-ylang - Adecuado para la ansiedad, la depresión, frigidez, taquicardia, respiración acelerada. Afrodisíaco.
- Limoncillo - Recomendado para la ansiedad, la depresión, la tensión nerviosa, estrés, los nervios de punta, y dolores musculares.
- Geranio - opera en desequilibrios hormonales, menstruación irregular, menopausia, síndrome premenstrual, ansiedad y depresión. Bueno para drenaje linfático.
