Todo el mundo desea tener un cuerpo perfecto y los sueños, ¿verdad? Y alcanzar ese objetivo, aunque parezca algo fácil a primera vista, no es algo que se logra de la noche a la mañana. Para tener una barriga chapada y secuela, las personas deben ser regadas y cortar ciertos tipos de alimentos de su rutina. Aquí hay 5 de estos alimentos y evitarlos si su objetivo es adelgazarse y quedarse esbelto.
Carbohidratos
No necesitamos ni mencionar que los tipos de alimentos que tienen carbohidratos como pizzas, pan, macarrones y etc deben ser cortados de su alimentación, ¿no es así?
Entonces nada de incluirlos en su menú o reducirlos cuanto pueda. Pero como nuestro cuerpo necesita ese nutriente, procure consumir otras opciones de fuentes como los alimentos integrales que, además de proporcionar mayor sensación de saciedad, todavía poseen las famosas fibras y muchas vitaminas. De esta manera el cuerpo no sufre de falta de hidratos de carbono y usted y aún perder peso de una manera saludable.
Bebidas lácteas
Aunque la leche es una de las bebidas preferidas de las personas, hay que saber que no es tan saludable como todos piensan. Las vacas lecheras, por ejemplo, reciben hormonas para el crecimiento y para estimular el embarazo diariamente, además de medicamentos y antibióticos para prevenir infecciones.
Entonces esas sustancias pasan a la leche, dejándolo no tan puro como imaginamos. Además, es un alimento con toda la grasa, que para aquellos que quieren perder peso es como un veneno. Por eso, evite consumir leche y sus derivados en especial por las mañanas para obtener mejores resultados.
Azúcar
Según la materia del sitio Dr.
Rocha, todo azúcar que consumimos es absorbido por nuestro intestino, va directo a nuestra sangre y se convierte en glucosa. Después de eso, nuestro páncreas juega insulina a nuestra sangre para enviar la glucosa a las células. Si esta glucosa es en exceso para nuestra sangre, se vuelve tóxica y mata nuestras células. En este punto, el cuerpo comienza a enviar un exceso de insulina y todo este exceso no le permitirá bajar de peso, porque lo que ocurre es que deje de quemar grasa a causa de ella.
Además de estos innumerables motivos, el azúcar si se consume en exceso puede acarrear en serios problemas para nuestro organismo, entonces evite lo máximo que pueda.
Sal
Muy famoso por dar más sabor a los alimentos, la sal todavía es 'rey' de la retención de líquido, en especial para la región de su abdomen. Por eso, corte de tu menú e intenta sustituirlo por otros ingredientes como ajo, cebolla, jengibre, limón y otros tipos de condimentos.
Alimentos picantes
Los alimentos más picantes suelen causar mucha indigestión para quienes los consumen de forma exagerada. Entonces lo correcto es evitarlos o incluso consumirlos con moderación.
