El estreñimiento es causa del poco consumo de agua y fibra en la Alimentación de las personas. Tiende a ser común en los niños por el poco consumo de estas, ya que su manera de comer por lo general es desbalanceada, a deshoras y por el poco apetito que se presenta al tener mucha actividad y entretenimiento. Esto es la causa de distracción y pocas ganas de comer.
También algunos niños evaden ir al baño, incluso teniendo la necesidad. Pueden omitir ese tipo de urgencias por no querer recurrir a un baño que no es el suyo, interrumpir un juego entretenido, o pedir a un adulto que lo acompañe al baño.
Hay niños que suelen pasar de 3 a 4 días sin acudir al baño; esta situación muchas veces es alarmante para sus padres, ya que temen a que sus hijos estén estreñidos. Pero finalmente van al baño, no presentan problemas ni se quejan.
¿Están estreñidos o no?
Algunos padres piensan que algo anda mal si su pequeño no va al baño una vez al día. Sin embargo, la regularidad es un asunto muy variable y personal. Aunque un niño solo acuda al baño dos veces a la semana, mientras no experimente ninguna molestia y sus heces sean relativamente suaves, estará haciéndolo con regularidad y, no tiene estreñimiento.
El estreñimiento en la mayoría de los niños se debe a su alimentación. El tracto digestivo está diseñado para funcionar mejor con una alimentación alta en fibra, es decir, que incluya muchos cereales integrales, frijoles, frutas y verduras.
No son necesariamente los alimentos preferidos de muchos niños.
Otro, sobre todo cuando se les está enseñando a ir al baño, se estriñen por los cambios que están viviendo, no por sus hábitos alimenticios, estos niños enfrentan a sus padres en la llamada “batalla de los intestinos”. Es decir, se niegan a ir al baño, por lo cual sus heces pueden acumularse y alojarse en su intestino.
A pesar de todos los obstáculos que se oponen, el estreñimiento infantil se corrige y se previene fácilmente. “Ningún niño tiene que estar estreñido”, indican los especialistas, y usted puede hacer que esto sea así.
Consejo para bebés
Alívielo con aceite. A los niños pequeños y a los bebés se les pueden poner supositorios de glicerina.
"Se trata de un material muy delgado parecido a la cera, con forma de bala, que se derrite al insertarse en el recto”, explican los médicos. Alivian el estreñimiento de dos formas; estimulan el recto y “engrasan el camino” para facilitar la eliminación. Pero utilícelos solo ocasionalmente, porque el uso constante le creará dependencia al niño y ya no será capaz de ir al baño sin ellos.
Trate con un termómetro. Si el médico le diagnostica estreñimiento a su bebé, usted puede utilizar un termómetro rectal adecuado para niños para ayudar a evacuar el vientre. "Lubrique muy bien el termómetro con vaselina e insértelo no más de 3 cm en el recto del bebé y sáquelo, a veces obtendrá un regalito junto con su termómetro”.
Derrótelo con dulzura. Para los bebés, una cucharadita de almíbar (sirope o miel) en un biberón con formula o solo ½ cucharadita, puede suavizar las heces, el almíbar atrae agua al intestino y mantiene suaves las heces.
Consejos para los de más edad
Libérelo con laxante. Si un niño de 10 años o más está estreñido, varios medicamentos que se venden sin receta pueden brindarle alivio de forma temporal. Los especialistas indican que, para un niño mayor, está bien utilizar laxantes, como la leche de magnesia o el aceite mineral. Sin embargo, solo úselos de acuerdo con las indicaciones de un médico. Sobre todo, el aceite mineral no debe usarse regularmente, porque interfiere con la absorción de vitaminas solubles en grasa por parte del cuerpo.
Otros laxantes pueden causar problemas si se toman con regularidad. Un niño puede volverse tan dependiente de ellos que perderá el impulso natural para hacer del vientre.
Mejórelo con panecillos dulces. La fibra dietética ayuda a mantener suaves las heces, desafortunadamente, se consume muy pocos alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, panes de trigo integral y cereales de salvado, se deben buscar fuentes de fibra que su hijo pueda disfrutar. Un panecillo de salvado con pasas diariamente es bueno. A casi todos les encantan.
