El hígado trabaja muy duro para protegernos de los efectos adversos de las toxinas y, a menudo, es fácil para nuestras vidas trabajar demasiado, comprometiendo la salud. El hígado es responsable de la eliminación de materiales nocivos de nuestra sangre y ayuda a la digestión de los alimentos.
Según The Health Site, es imposible para nosotros sobrevivir incluso por un minuto si el hígado no realiza sus funciones. Funciona como el mejor órgano para quemar grasa, convierte los nutrientes en componentes sanguíneos esenciales, almacena vitaminas, produce enzimas y mantiene las hormonas en nuestro cuerpo.
Aquí hay una lista de los mejores alimentos para la salud del hígado:
Ajo
De acuerdo con The Health Site, una pequeña cantidad de este bulbo blanco picante activa las enzimas hepáticas. El ajo ayuda a eliminar las toxinas debido a sus altas cantidades de selenio y alicina. Ayuda naturalmente en la limpieza del hígado y previene los problemas de corazón. Debe hacer que el ajo forme parte de su dieta diaria.
Toronjas, remolachas y zanahorias
Las toronjas son una buena fuente de vitamina C y antioxidantes. Estos limpian naturalmente nuestro hígado y deben consumirse todos los días. Debe beber dos vasos de jugo de pomelo recién exprimido, que produce naturalmente enzimas de desintoxicación del hígado.
Vaciará los carcinógenos y otros productos químicos nocivos. Las remolachas y las zanahorias son una rica fuente de flavonoides de plantas y betacaroteno. Estos mejoran naturalmente las funciones generales del hígado.
Té verde
El té verde es una de las mejores bebidas para la salud del hígado. Tiene una gran cantidad de antioxidantes a base de plantas conocidos como catequinas, compuestos naturales que mejoran el rendimiento del hígado en mayor medida.
Verduras verdes
Las verduras de hoja son uno de los alimentos más poderosos y excelentes para la salud del hígado y el cerebro. Deberías comer espinacas y otras verduras verdes en un gran número. Las verduras de hoja son una fuente rica de clorofilas de plantas y expulsan naturalmente las toxinas de la sangre, lo que nos proporciona un gran mecanismo corporal.
Manzanas
Alto en pectina, una manzana contiene los productos químicos esenciales para que nuestro cuerpo libere las toxinas de los sistemas circulatorio y digestivo. Una manzana en un día mantiene alejado al médico; ayuda al hígado a eliminar sustancias químicas tóxicas del cuerpo y regula el tracto digestivo.
