Hay una buena cantidad de información en Internet sobre alimentos que pueden animar y despertar a las personas de una depresión, y mientras que la ira a menudo está más asociada con el potencial de situaciones abusivas y criminalidad, ¿qué sucede cuando una persona no tiene ganas? Alejarse de las situaciones que agravan los sentimientos de enojo es una gran manera para que una persona se mantenga fuera de problemas, pero ¿qué está sucediendo internamente en sus cuerpos a lo largo del tiempo? ¿Cómo puede uno hacer frente mientras se mantiene saludable, y sin negar que están enojados y / o afectados por los fibromas?
Son omegas en general
"Violencia, agresión y nuestra comida", un editorial de la Revista de medicina Orto Molecular publicado en octubre de 2017, establece que una dieta que consta de ácidos grasos esenciales (ácidos grasos omega 3 y omega 6), así como un "amplio rango" de vitaminas y minerales, reduce el enojo y el comportamiento agresivo para niños, adolescentes y adultos.
Los factores que relacionan las anomalías en el metabolismo de los ácidos grasos esenciales y el comportamiento violento se observaron originalmente hace más de treinta años, dice el informe. Un estudio de la Universidad de Oxford en el que participaron prisioneros demostró que las deficiencias de vitaminas B y C, así como de minerales como el manganeso y el magnesio, probablemente acorten el fusible proverbial.
Sería importante entonces asegurar que cada uno de estos se incluya en la dieta diaria, y los guisantes, por ejemplo, son un vegetal que contiene los cuatro nutrientes.
Qué comer
Una dieta rica en alimentos que contienen Omegas 3 y 6, que incluyen almendras, brócoli, espinacas, aceite de oliva, huevos, alimentos integrales, nueces, lino y cáñamo, protegerán y mantendrá la salud del cuerpo y ayudará a prevenir muchos de los enojos.
Efectos negativos.
Comidas que se deben evitar
Un estudio realizado por la Universidad de California, e informado por la alternativa diaria, mostró que mientras más grasas Trans consuma, más enojada se convertirá una persona.
Evite el aceite vegetal que contiene grasas trans, así como otros alimentos que obstruyen las arterias, como galletas fritas, galletas saladas, waffles congelados, papas fritas y donas, todos los cuales consisten en 30 a 50 por ciento de grasas trans y por tanto pueden poner en riesgo su Alimentación saludable.
