El Hipérico tiene la misma eficacia que los medicamentos y carece prácticamente de efectos secundarios. La planta gana seguidores entre los amigos de las terapias naturales y los profesionales de la medicina.
Su éxito es tal que en la actualidad, en países como Alemania, se consume cuatro veces más que la Fluoxetina, cuyo nombre comercial es Prozac.
El Hipérico o hierba de San Juan cuenta con las ventajas de los tratamientos convencionales contra la depresión y con muy pocos inconvenientes. Reduce la ansiedad, ayuda a conciliar el sueño, produce sensación de sosiego y elimina los efectos del estrés sobre el organismo, todo ello sin provocar somnolencia, fatiga, disfunciones sexuales, ni ninguno de los efectos que atribuyen a muchos fármacos.
Regula la serotonina
Uno de sus principios activos, la Hipericina, inhibe la producción de una enzima estrechamente ligada con la depresión, la Monoamino-Oxidasa (MAO). Esta enzima descompone la Serotonina, un neurotransmisor que está detrás de los sentimientos y actitudes positivas. Cuando el nivel de Serotonina no es el adecuado, se sufren alteraciones en el humor, aumenta la irritabilidad, aparecen episodios de ansiedad y puede acabar desarrollándose un proceso depresivo.
Por lo tanto, el Hipérico regula su flujo y proporciona así tanto un mayor bienestar psíquico –se gana interés por la vida y autoestima– como físico, pues se come y se duerme mejor.
La Hipericina no actúa sola. Al igual que sucede con otras plantas, el Hipérico debe gran parte de su eficacia a la suma de los efectos de todos sus constituyentes.
Estos son numerosos Flavonoides –como el Hiperósodio o Hiperina, el Rutósido y la Quericina–, sustancias volátiles, Taninos y Cumarinas, entre otras sustancias.
Diferentes presentaciones
Extracto líquido: es la fórmula idónea para asegurar la Hipericina recomendada, ya que los principios activos de esta planta se extraen mejor con el alcohol.
Extracto seco: se comercializa en forma de capsulas y es también de gran eficacia terapéutica. Se recomienda tomar las capsulas con algo de alimento para evitar cualquier problema intestinal. Si el trastorno depresivo presenta también con disfunciones en el sueño, resulta indicado dejar la última dosis para el momento justo antes de dormir.
Infusión: se utilizan las sumidades floridas, secas, que si son de buena calidad deben contener hasta un 0.2% de hipericina. Para asegurar su eficacia es importante elegir una marca de confianza.
Infusión combinada: se mezcla, Hipérico, Melisay Espino Albar (unos 20 gramos de cada planta), con Valeriana, Pasiflora y Anis Estrellado (10 gramos de cada uno). Disponemos de dos cucharadas soperas de la mezcla por cada medio litro de agua. Se hierve por un minuto y se deja reposar 10 más. Una vez colado, se bebe en un vaso antes de las comidas, a pequeños sorbos.
Uso correcto
Como sucede con cualquier planta medicinal, es importante utilizar bien la hierba de San Juan y conocer sus límites. El tratamiento no se puede alargar más de tres meses sin consejo médico y es importante no sobrepasar la dosis recomendada de 0.9 mg de Hipericina diarios, o lo que es lo mismo, 900 mg de Hipérico.
Por otra parte, no se deben esperar resultados inmediatos: necesita algo más de tiempo que los fármacos antidepresivos para que sus efectos benéficos se muestren. Se calcula que tarda entre cuatro o seis semanas en surtir efecto completo.
Una vez que el tratamiento comienza a dar buenos resultados, lo aconsejable es reducir de manera gradual la dosis hasta su término. Por otra parte, algunas personas sensibles que toman Hipérico pueden presentar reacciones en la piel cuando toman el sol. Por eso conviene, en general, protegerse de la luz solar mientras se sigue el tratamiento y no consumirlo en verano.
También debe evitarse combinar el Hipérico con algunos medicamentos, como fármacos para adelgazar, descongestionantes nasales y suplementos a base de aminoácidos.
No se puede combinar
Tampoco es recomendable combinar el Hipérico con medicamentos antidrepesivos, si no es bajo control médico, ya que tan malo resulta el déficit de Serotonina, que caracteriza la depresión, como exceso, que puede manifestarse con una sensación de agitación y confusión, sudación excesiva y tirones musculares. Si aparecen estos síntomas debe interrumpirse la medicación y consultar urgente con el terapeuta.
Los especialistas también recuerdan que nunca debe sustituirse bruscamente el tratamiento con antidepresivos convencionales por otro con Hipérico, es mejor consultar con su médico o terapeuta.
