Profesionales recomiendan e indican a las madres de sus pacientes amamantar seis meses de forma exclusiva y luego continuar amamantándolo pero ahora con el consumo de alimentos complementarios, adecuados, inocuos y debidamente administrados, hasta los dos años o más.
La leche materna que se le ofrece al lactante posee 345 elementos nutricionales y de inmunidad en contra parte de 20 a 23 que puede tener cualquier fórmula infantil, de ahí la importancia de la lactancia para la salud del bebé.
Alimentación complementaria
Debe realizarse en pequeñas cantidades y de uno en uno, sin dejar a un lado la leche materna, porque estos alimentos solo complementan, más no cumplen una función de sustitución.
Es de gran importancia tener en cuenta que no todos los infantes pueden estar preparados para comenzar la alimentación complementaria luego del tiempo indicado y por ende, en algunos casos comienzan este proceso de adaptación a partir de los ochos o diez meses.
Alimentos que se recomiendan
Este proceso es una experiencia nueva para tu bebé y para ti también, ten paciencia y acepta que no le gusten ciertos alimentos, todo es cuestión de gustos y adaptación para ambos.
- Verduras y hortalizas como zanahoria, papa y calabacín.
- Cereales como maíz, cebada, avena y quinoa.
- Carnes blandas y de tipo blanca para comenzar como el pollo.
- Los alimentos con gluten puede consumirlos, pero con precaución.
Alimentos que debe evitar brindarle
Así como debes incluir en su dieta poco a poco los alimentos que mencionamos anteriormente, también debes evitar otros para proteger su salud de reacciones alérgicas, entre otros, como por ejemplo:
- Mariscos, y alimentos provenientes del mar.
- Sal.
- Azucares refinados.
- Bebidas gaseosas o refrescos.
- Productos de pastelería.
- Alimentos fritos.
Ten presente que cuando comienzan a consumir estos alimentos, debe hacerse con precaución y de la manera mas divertida para que puedan disfrutarlo embarrándose las manos, camisa y ensuciando todo y descubriendo nuevos sabores y texturas.
Recuerda es un proceso de aprendizaje y coordinación; así que no le impongas un alimento que no desee.
Cuidado
Es importante que prestes especial atención al tamaño de las porciones de alimentos que le brindas a tu bebé, ya que los mismos pueden atragantarlo produciendo un accidente que puede generar graves consecuencias. También, la temperatura de los alimentos, revisa que no este caliente, se recomienda brindar los alimentos a temperatura ambiente.
