Cuando estas acostumbrado a comer comidas dañinas, tu cuerpo reaccionará si de repente comienzas a ingerir alimentos más saludables. Hay cinco cambios que debes tener en cuenta que son signos de que su cuerpo se está ajustando a una DIETA mejorada. Cuando su sistema digestivo comience a reaccionar a diferentes fuentes de alimentos, comprenderá el proceso de desintoxicación y no se preocupe de que algo grave esté sucediendo. Al decidir eliminar de tu dieta los alimentos altamente procesados y/o envasados, estarás mucho más sano y puedes descubrir que ya no deseas el tipo de comidas que una vez comiste.
Cuando eliminas la ingesta de alimentos procesados experimentas cambios de conducta y cambios del gusto
Cuando deja de comer comidas altamente procesadas, lo primero que nota es que su estado de ánimo oscila como un péndulo. Existe la posibilidad de que pueda sentirse incómodo e irritable y también cansado y fatigado. La energía que obtenías de todo el azúcar adicional disminuirá y afectará cómo te sientas a medida que avanzas en tu día. Un segundo cambio es que cambiar a alimentos integrales también puede afectar tus papilas gustativas.
Una vez que ya no estás comiendo comidas procesadas y preempacadas, puedes experimentar una gran sorpresa si pruebas una de ellas otra vez. Es posible que descubra que las comidas y los bocadillos que solía comer ahora tienen un sabor muy salado o demasiado dulce.
Esto se debe a que su cuerpo se ha acostumbrado a una tarifa más Saludable y es posible que pierda el gusto por las comidas que solía ingerir.
Una dieta más saludable da como resultado cambios en tu sistema digestivo, lograrás perder peso y tu energía será mayor
La tercera cosa que puedes notar cuando abandonas las comidas procesadas son los cambios que se pueden presentar en tu sistema digestivo.
El aumento de fibra al comer alimentos integrales puede causar gases, hinchazón e incluso heces blandas. Esto es normal y no hay motivo para alarmarse. Los cambios cuarto y quinto son dos que probablemente disfrutará porque, a diferencia de los tres primeros, no son efectos secundarios negativos sino sumamente positivos y beneficios.
Al eliminar la grasa, la sal y el azúcar de los alimentos procesados, disminuirá la ingesta de grasas y calorías no saludables y dará la bienvenida al cuarto cambio, que es una ventaja. Experimentará una pérdida de peso y es posible que pierdas muchas libras con poco esfuerzo. La quinta cosa que descubrirás mientras tu cuerpo se desintoxica es que disfrutarás de mayores niveles de energía. Estos dos últimos son beneficios, y te ayudaran a olvidar la mala experiencia con los primeros síntomas. Saber qué esperar será beneficioso y te ayudará a tomar la decisión de elegir alimentos saludables para el resto de tu vida.
