A veces, tratar de mantenerse sano puede ser algo difícil de hacer. Nos atenemos a los rituales Common que creemos que previenen cualquier problema de salud sin conocer los efectos reales que trae a nuestro cuerpo. Estas creencias suelen escucharse en los medios de comunicación como los anunciantes, mientras que otros nos las enseñan nuestros amigos y familiares. Dicho esto, estas son algunas de las cosas que haces habitualmente para mantenerte saludable, pero que en realidad te hacen daño a tu salud.
Usar desinfectantes de manos con frecuencia
Los desinfectantes de manos se comercializan como una de las mejores formas de evitar los gérmenes dañinos.
Algunas personas usan desinfectantes de manos más que otras, y cuanto más utiliza este producto, más dañino se vuelve para su cuerpo. Por lo menos, el uso de desinfectantes para las manos a menudo reseca la piel que causa arrugas debido a ciertos químicos que contiene.
Además, un informe de la Organización Mundial de la Salud reveló que el uso frecuente de estos productos ha creado bacterias que se vuelven inmunes a los antibióticos. Puede llegar el momento en que el uso de desinfectantes para manos se vuelva obsoleto a medida que los virus se vuelven más resistentes al producto.
Comer pescado con frecuencia
Comer pescado es una gran fuente de proteínas y mucho más saludable que comer carne. Sin embargo, puede ser peligroso para tu salud si comes pescado exclusivamente.
Algunos tipos de pescado contienen una gran cantidad de mercurio que puede ser venenoso si se consume en altas concentraciones. Se sabe que los tipos de peces como el carite lucio y el pez espada contienen un gran volumen.
Además, otras toxinas que se encuentran en algunos peces, como las dioxinas, están relacionadas con algunos casos de cáncer y varios problemas reproductivos.
Si le gusta comer pescado, es muy recomendable que consuma pescado que contenga mercurio solo una vez a la semana.
Comer margarina en lugar de mantequilla
Se suponía que la margarina era la alternativa más saludable para comer mantequilla cuando se presentó al público y fue recomendada inicialmente por nutricionistas. Se sabe que los altos niveles de grasa saturada de la mantequilla son la causa de Enfermedades del Corazón.
Sin embargo, los investigadores descubrieron más tarde que la margarina contiene altos niveles de grasas trans que tienen muchas más probabilidades de causar una enfermedad cardíaca. El consumo de margarina aumenta los niveles de colesterol malo en nuestro cuerpo, mientras que disminuye los buenos. Incluso con este descubrimiento, la gente todavía prefiere la margarina a la mantequilla.
