Según los expertos, el yoga es el mejor antiarrugas y es ideal para devolverle la juventud a la piel opaca. El yoga estira los músculos y te da una figura más esbelta.
Hoy en día, el yoga esta en las tendencias más importantes del mundo. Un ejemplo es que parece que todo Hollywood se mantiene en un régimen estricto de dietas bajas en grasa o haciendo yoga. Pero no hay que ser famoso para estar en las tendencias; el 75% de los gimnasios ofrecen clases de toga y las sesiones son puntos de reunión para profesionales y la gente más “trendy”. Entre respiraciones profundas, estiramientos, meditación, velas aromáticas y una música relajante, todos alivian las tensiones del día con esta técnica que ha cumplido cinco milenios en el Oriente y tan solo 50 años en el Occidente.
Ya sabemos de la conexión entre el yoga y la salud, pero ahora te diremos que tan bueno es para nuestra segunda prioridad: la Belleza.
Mente, cuerpo y espíritu
Mientras nuestra tradición occidental mira el cuerpo desde afuera, nivel por nivel, sistema por sistema, de manera racional, la tradición oriental funciona exactamente a la inversa, mirando el cuerpo de forma holística, con metáforas y experiencias plenas que vienen de su centro”. Bajo este principio, el yoga, que quiere decir “unión”, integra el ser individual, el “jiva” con la conciencia absoluta, el “Brahma”. El yoga un cuerpo y espíritu. Basta hablar con cualquier practicante para descubrir que sus beneficios a largo plazo pasan a un segundo plano frente a la sensación de bienestar que experimentan inmediatamente.
De los distintos tipos de yoga, tal vez el Hatha-yoga, o “la búsqueda de la perfección a través del cuerpo”, es la que más se relaciona a la belleza. La base para este tipo de yoga son las asanas o posturas que estiran músculos determinados. Cada pose o asana se mantiene durante cinco respiraciones completas. ¿Suena fácil? Es más difícil de lo que parece.
El cuerpo tiene que desarrollar la flexibilidad y la fortaleza suficientes para mantener su propio peso en equilibrio. El Hatha-Yoga parte del principio de que por el cuerpo fluyen energías conscientes e inconscientes que se liberan con las posturas, la respiración y la meditación.
Inmediatamente se experimenta una sensación de alivio en la columna vertebral, se estimula la circulación de la sangre y la oxigenación del cuerpo.
Aparte de esto, aumenta la fuerza, la resistencia y la flexibilidad de los músculos.
Para la belleza
El yoga trabaja las principales zonas de tu cuerpo con suavidad. Ya no castigues tus zonas “problemáticas” con brincos y ejercicios bruscos de alto impacto. Esas zonas que cuestan tanto trabajo, como el vientre, la cintura, las caderas, los músculos y los glúteos reciben su justa atención en el yoga. Lo más increíble es que, además de estas partes del cuerpo, el yoga enfoca tu zona más importante, tu mente. La sensación de estar haciendo algo beneficioso para tu cuerpo es el primer paso para sentirte y verte espectacular.
Una vez que empieces a practicar yoga constantemente, notaras que tu cabello se torna más abundante y se estimulan los músculos y tejidos del cutis, teniendo así un efecto mas juvenil.
