Sea por sentido común o empatía, sabemos que cuando alguien Sonríe es señal de que está feliz o que simplemente las cosas le vayan bien en la vida. Una sonrisa es un rasgo característico que distingue la personalidad del individuo, es un privilegio y más aún, si le sumamos que influye de forma positiva en nuestra salud.
Entrando en materia, tienes que saber que cuando te ríes se genera una sustancia muy favorable para nuestro cuerpo, produciendo una serie de cambios fisiológicos en el organismo los cuales no nos damos cuenta.
Actualmente la sonrisa juega un rol importante en nuestro estado de ánimo.
Varias investigaciones científicas han demostrado que sonreír y reírse nos aporta grandes beneficios para nuestra salud y bienestar.
Cuando soltamos una buena carcajada, liberamos neurotransmisores conocidos como endorfinas. Y es que, esto contribuye de modo eficaz a deshacernos de la tensión, es por este motivo que se les considere como los responsables de la felicidad, además hasta de actuar como un calmante natural.
Por medio de la sonrisa expresamos nuestro sentir hacia el mundo exterior y provocamos esa sensación de buena vibra y positivismo, según afirmaba Sigmund Freud, “la risa sobre todo las carcajadas ayuda a liberar la energía negativa”.
La risa tiene más bondades de la que nos imaginamos, desde conservar el buen estado físico y mental, hasta quemar grasas.
Algunos de sus beneficios son los siguientes:
Los 7 beneficios de reír sonreír
-Liberamos la hormona que produce el estrés: Conocida como cortisol, cuando elevamos nuestro nivel de endorfinas éstas se reducen.
-La sonrisa atrae: El efecto contagioso de sonreír nos hace parecer más simpáticos e interesante y por ende nos facilita la conexión con los demás.
-Nos proporciona seguridad en nosotros mismos: Cuando estás alegre y de buen humor visualizas las cosas desde otra perspectiva, te sientes seguro de ti mismo y eres capaz de atraer cosas positivas a tu vida.
-Limpia los pulmones: Por medio de la risa se ventilan los pulmones y se repone el oxigeno en nuestras células.
-Regula nuestro pulso: Y nos proporciona una mejoría en el sistema cardiaco.
-Retrasa el envejecimiento físico: Nos rejuvenece gracias a su efecto antiarrugas y tonificante.
-Controla los niveles elevados de adrenalina: Al sonreír se contrarrestan los niveles de adrenalina creados por la tensión.
Tal es la trascendencia de la risa que en muchos países existen las “clínicas de risoterapia”, cuyo propósito es curar por medio de la risa. Mediante de esta técnica de curación se busca mejorar la mentalidad del paciente, su actitud, humor y lograr un estado de salud optimo.
Cabe resaltar que los pioneros en crear estos centros de risoterapia, fueron los americanos y los canadienses.
Tomando en consideración lo dicho anteriormente, ¡Empieza a sonreír más a menudo! Busca una excusa y un hueco para incorporar una sonrisa en tu estilo de vida.
