Todos en mayor o menor medida intuimos el poder curativo y equilibrador que pasar tiempo en entornos naturales nos puede proporcionar.
El estilo de vida actual que se desenvuelve en las grandes ciudades industrializadas, contaminadas y con un alto índice de enfermedades provocadas por el distrés (o estrés perjudicial) nos coloca en la postura totalmente desnaturalizada de ignorar nuestra verdadera esencia. Esto desde luego tiene consecuencias con precios muy elevados para nuestra salud y bienestar en general.
Ya sean psicológicos, físicos o emocionales nuestros trastornos de humanidad moderna, nos lleva incesantemente por el camino de alejarnos cada vez más de los sanadores efectos positivos de encontrar un momento para dedicarlo a pasar más tiempo en entornos naturales.
Se pueden comprobar por sí mismos los efectos beneficiosos de relacionarnos de forma más sana con nuestros entornos naturales y aprovechar sus bendiciones pasando parte de nuestro tiempo libre en parques, jardines, bosques, montañas, playas, etc.
Entre las innumerables ventajas que podemos mencionar, se distinguen:
Aumento de la oxigenación en todo nuestro cuerpo, al respirar un aire menos contaminado
Sensación de tranquilidad y calma, despejando la mente y alejándola del estrés diario
Es de enorme ayuda en tratamientos depresivos, donde el contacto con la Naturaleza refuerza el amor por la vida
Permite entrar en contacto con un estado de agradecimiento por las maravillas de la naturaleza y por ser parte de ella
Se produce un aumento en la producción de la vitamina D por una mayor exposición a la luz solar, lo cual representa enormes beneficios para la salud
Permite recargarse de energía tras tiempos de estrés prolongados y agotadores
Meditar en entornos naturales propicia momentos de profunda paz y regocijo, los cuales contribuyen a un generar un estado alterado de conciencia e interés por el autoconocimiento
Para las personas enfermas es especialmente beneficioso pasar tiempo al aire libre en contacto con la naturaleza, pues esto refuerza la capacidad curativa del propio organismo
Sobre las actividades que podemos realizar en entornos naturales, algunas ideas:
Deportes, ya sean individuales o en grupo, sobre todo yoga, TaiChi, ChiKung, etc.
Disfrutar de la lectura de un buen libro
Pintar o dibujar
Charlar con amigos
Hacer un picnic
Meditar
Dar un paseo o andar en bicicleta
Todas las personas obtienen beneficios de pasar tiempo en contacto con la naturaleza, niños, adultos y mayores así como también por supuesto, las mascotas.
Debemos ser capaces de encontrar un momento para dedicarlo a disfrutar más de los entornos naturales que tengamos disponibles, porque desde luego obtendremos mayores y más saludables beneficios de hacerlo, que de pasar más tiempo en centros comerciales.
