El orégano tiene propiedades beneficiosas para la salud que lo han hechomuy apreciado en todo el mundo. Es una planta herbácea perenne, cuyo nombre científico es Origanumy que pertenecea la familia Lamiaceae.Pero ¿cuáles son los beneficiosypropiedades medicinales, terapéuticas y nutricionales de esta preciada especia para la salud del organismo?
1.Digestión
El orégano contiene fenoles como por ejemplo el timol que tiene propiedades antisépticas y vermífugas. Ademásayuda a hacer la digestión y es un importante suplemento natural en caso de deficiencias, gracias a su alto contenido en vitaminas y sales minerales.
2.Para resfriados,gripes y dolores de menstruación
Gracias a sus propiedades analgésicas y antisépticas, el orégano se usacontra el dolor menstrual, bronquitis, tos y flemas. Esta especia también ayuda a calmar dolores intestinales y la rigidez del cuello (tortícolis) si se aplica a nivel local. Según algunos estudios recientes como el del Prof. Dr. Andreas Zimmer de la Vida & Brain-Zentrum en Bonn, sucontenido enbeta-cariofileno es el que lo hace tan eficaz como anti-inflamatorio.
De hecho, se puede usarorégano para calmardolores musculares, hinchazón, dolor de muelas, dolor de cabeza e incluso el cansancio.
3.Muy completo nutricionalmente
El orégano se compone de hidratos de carbono, agua, fibra, azúcares (sacarosa, fructosa, dextrosa y galactosa) proteínas, vitaminas (vitamina A, vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina E, vitamina K) sales minerales ( potasio, hierro, calcio, sodio, fósforo, magnesio, manganeso, cobre, selenio y zinc) y aminoácidos (ácido aspártico y ácido glutámico, arginina, cistina, glicina, fenilalanina, histidina, isoleucina, leucina, lisina, alanina , prolina, metionina, serina, tirosina, triptófano, valina y treonina).
Es decir, que es una especia muy completa nutricionalmente y es aconsejable su consumo en déficits alimenticios.
4. Propiedades cosméticas
El orégano contiene carvacrol (fenol)que actúa comoantiséptico y es muyutilizado como ingrediente en productos de perfumería. El aceite esencial de orégano se puede usar para hacer masaje contra la celulitis porquereactiva la circulación sanguínea.
También tiene múltiples beneficios parala piel por su acción contra el acné y para el pelo, reforzando el cabello y eliminandola caspa.
Incluso podemos usarlo como relajante si lo añadimos en el agua mientras nos bañamos.
5. Cáncer
Hay varios estudios que le atribuyen propiedades anticancerígenaspor serantioxidante y proteger a las células contra los efectos de los radicales libres, retrasando el envejecimiento celular y contrarrestando cualquier tumor, proporcionando una mayor resistencia a las infecciones.El Orégano es4veces más antioxidante que los arándanos, 12 veces más que las naranjas y 42 veces más que las manzanas.Un estudio realizado por investigadores de laUniversidad Long Island (EE UU) confirma su poder ante el cáncer de próstata gracias al carvacrol.
"Sabíamos que el orégano tiene propiedades anti-inflamatorias y que actúa como antibiótico, pero su efecto en las células cancerígenas coloca la especia en la categoría de "superespecia", dijo Supriya Bavadekar, investigadora del estudio.
7. Aceite esencial
El aceite es útil contra lasinfecciones bacterianas y parásitos intestinales.
Contraindicaciones
El aceite esencial puede ser irritante para la piel y las mucosas, por esta razón, antesdebemos consultaralmédico. También hay que tener precaución con las posibles alergias o intolerancias.
Tampoco se aconseja a personas con anemia porque dificulta la absorción de hierro.
Las mujeres embarazadas deben ir con precaución porque contiene sustancias como el betabisoboleno, ácido oleánico o alfa-tuyona con acción abortiva.
