No es nada fácil la situación que está atravesando el mundo y, día a día, la gente vive llena de preocupaciones, ansiedad, estrés y hasta pánico, por preguntarse: ¿y ahora, qué va a pasar?, ¿cuándo va a acabar esto? y un sinfín de cuestiones que se hacen diariamente, tanto a la hora de ir a dormir, cómo a la hora de levantarse. Es por esto, que aparte de aconsejar que haya actitud positiva, buena alimentación y algo de ejercicio, son oportunos algunos consejos y tips para que sea más amena la espera en las casas, ante esta garrafal pandemia que vive el planeta.
Dentro de estos tips hay recomendaciones, más que todo del tipo espiritual; ya que a raíz del cuidado de la psiquis, las personas pueden desenvolverse mejor a la hora de pasar a actividades físicas. A continuación, 5 tips para llevar mejor los días en casa.
Realizar tareas del hogar
Puede que esta actividad se relacione como tediosa, pero es de gran ayuda, no sólo para mantener limpia las áreas de la casa, sino que también mantiene limpia la mente. Al establecer una limpieza diaria en la rutina, automáticamente la mente irá asociando la pulcritud y orden de la casa, con un mejor flujo de ideas y pensamientos, logrando a su vez tener una mejor disciplina a la hora de realizar diversas actividades.
Controlar las emociones
En este contexto de confinamiento, el estrés, la ansiedad y el pánico vienen siendo las protagonistas de esta película apocalíptica. Es muy común que, ante situaciones en las que se sabe que la integridad está en riesgo, aparezcan estas angustiantes sensaciones. Lo más recomendado es controlarlas evitando el ocio, o a través de la propia voluntad, procurando no pensar muchas cosas a la vez y simplemente resolver las situaciones que se presentan una por una.
Nuestro camino, propósitos y metas
Estos momentos son oportunos para reflexionar y observar el camino hasta ahora. Considerar qué se está haciendo bien y reconocer qué se hace mal para corregirlo. Seguidamente, recordar el propósito individual en la vida, no pensar en el qué dirán y hacer lo que nos gusta. Por último, pero no menos importante, es vital reconsiderar las prioridades, despegarse de lo material y asegurar que nosotros mismos estemos de primero, luego nuestros seres queridos y nuestras expectativas.
Leer y escribir
Leer ayuda a ampliar los conocimientos, es muy útil para estimular la memoria, el léxico, la modulación y además es un somnífero ideal para el cerebro. Por otro lado, escribir es otra actividad recomendada por sus numerosos beneficios, como refrescar la creatividad, practicar el autoconocimiento y organizar los pensamientos. Ambas coinciden en ser variadas, la lectura tiene varias categorías, mientras que escribir presenta varias formas de hacerlo, como canciones, memorias, poemas…
Sacar lo bueno de lo malo y lo malo de lo bueno
Este concepto deriva del taoísmo (filosofía oriental), se basa en que siempre hay que tener en cuenta lo positivo y lo negativo; debido a que siempre se van a complementar. Esto se puede relacionar con la vida, ya que se debe aprender que siempre dentro de lo bueno, habita algo malo, y dentro de lo malo, yace algo bueno; hay que aprender de ambos continuamente. De esta forma, se puede aprender a llevar la vida de manera equilibrada.
