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Sin cerebro no hay ganancia

No siempre más es mejor, aunque se deba estresar el músculo y meterle intensidad de trabajo para romper fibras musculares, la recuperación y el reposo son fundamentales para tener el cuerpo y la figura deseada. Un sobreentrenamiento haría el efecto contrario al buscado, dejar repeticiones en recámara sin llegar al fallo muscular es lo óptimo para un buen entrenamiento.