La cantidad de agua necesaria que se necesita beber durante el día ha sido un tema muy cuestionado por las personas, sobre todo por aquellas que siempre ponen excusas para no beberla.
Piel deshidratada
La buena salud de la piel también depende de su elasticidad y la buena hidratación contribuye a esto.
Estreñimiento
Si la cantidad de agua no es suficiente los desechos sólidos en el intestino grueso se pondrán muy duros lo que dificultará la defecación.
Calambres musculares
Un bajo nivel de electrolitos puede influir de manera negativa en la elasticidad de los músculos lo que provocará calambres y dolores musculares.
Fatiga o cansancio extremo
Si las células de nuestro cuerpo no tienen el suficiente nivel de energía, esa fatiga se reflejará en todo el cuerpo, esto debido a que las células no disponen de suficiente líquido.
Boca seca o labios agrietados
El agrietamiento de los labios y la resequedad en la boca muchas veces se debe a falta de agua o a poca ingesta de líquidos.
