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Pushups o flexiones

Son muy buenas para trabajar el pecho, pero también es un ejercicio muy completo. Se realiza boca abajo, con los brazos doblados y las palmas colocadas en el suelo. Se debe levantar el cuerpo hasta que los brazos queden estirados, se baja nuevamente hasta que el pecho toque el suelo y se repite. Los hombros, caderas y talones deben formar una línea recta.