La memoria es indispensable para la vida ¿que seríamos sin nuestra memoria? No podríamos recordar nuestros nombres, dirección, ocupación, como vestirnos, como hablar, quienes son nuestros familiares y amigos, sin ella estaríamos perdidos. Sin memoria nuestro cerebro percibe los estímulos, imágenes, sonidos, otras sensaciones, pero sin la facultad de recordarlas, estaríamos privados del conocimiento. Todos poseemos una cantidad de memoria suficiente como para vivir.
¿Qué es la memoria? ¿Existen diferentes tipos?
La memoria es la facultad de recordar.
Existen dos factores importantes que constituyen la memoria: la impresión y la evocación. Tenemos la memoria visual que nos permite recordar con precisión los objetos, facciones, características de lugares, también tenemos memoria asociada a los demás sentidos, como por ejemplo la memoria auditiva, gustativa o la memoria olfativa. Las impresiones permiten que existan las evocaciones. Evocar quiere decir ejercitar la memoria.
Causas del olvido
Olvidar es perder el bagaje de conocimientos que componen nuestro patrimonio intelectual y cultural, el olvido es producido por la debilidad de las impresiones y las insuficiencias de las evocaciones. Existen algunas enfermedades, neurológicas o sistémicas, patologías degenerativas como es el caso de la enfermedad de Alzheimer, la vejez, la fatiga, ocasionan problemas para recordar las cosas, se puede decir que la calidad de la memoria es indicadora del estado de salud de una persona.
Existen unos ejercicios sencillos para desarrollar la memoria
- Analiza con los ojos las cosas que te rodean, ve los detalles, cierra los ojos y trata de recordar esos detalles lo más exactamente posible, al terminar de evocar, abre los ojos y precisa los detalles que faltaron. Repite el ejercicio hasta que logres el mayor número de detalles.
- Para la memoria gustativa cierra los ojos y bebe pequeñas cantidades de vino, u otro tipo de bebidas, degusta (ejercicio para la memoria gustativa)
- Lee un libro culinario, esfuérzate en evocar los sabores, según la descripción de los platos.
- Escucha una canción, una conversación de un grupo de personas y trata de identificarlas por la voz.
- Lee en voz alta un libro, un periódico y durante la lectura piensa en lo que se está leyendo. Pídele a un amigo lea un párrafo y tratar de recordar lo escuchado tal cual. Repite el ejercicio.
- Toca objetos con las manos, cierra los ojos, vuelve a la mente todos los detalles de los objetos tocados.
- Con los ojos cerrados trata de reconocer perfumes. No dejes que tu mente se duerma ejercítala.
