En épocas de verano, vacaciones y relax, en general tendemos más a descuidarnos y olvidarnos de las cosas. El poder disfrutar de no hacer nada o hacer todo lo que durante el año no has podido, es la mejor terapia para desconectar del trabajo. Romper la rutina. Esto implica desde una excursión, ir a la piscina, un día en la playa, un viaje en pareja, familia o con amigos. Resumiendo que disfrutas del día al máximo de la manera que más te gusta.
Si haces actividades al aire libre o sobre todo si vas a la playa o a la piscina por largos ratos, hay unos consejos que siempre tienes que seguir.
Mujer, hombre, niños o abuelos todos tenemos que pasar por la rutina de ponernos protección solar. Es lo más importante.
Conseguir el bronceado perfecto, sin tener que quemarte
- Mucha gente cree (a veces por falta de información a veces por vagancia) que en los días nublados el sol no quema. Los rayos violeta pasan igual. Error.
- La gente cree que con un poquito de crema ya basta, total no tiene la piel blanca, como los extranjeros, y eso de quemarse no va con ellos. Error.
- La gente cree que lo del cáncer de piel y otras enfermedades de la piel, nunca le pasarán a él porque ni su padre ni sus abuelos, se ponían crema y nunca sufrieron algo así. Error.
Y podría seguir. Es importantísimo cuidarse por eso han diseñado esta aplicación, para prevenirte del sol.
La aplicación "Ultraviolet"
"ultraviolet" es una app gratuita, que te mostrará rápidamente el índice de Rayos UV que hay en el lugar donde estás. Está diseñada de una forma que te sea fácil y visualmente sencilla. Para poder utilizarla tendrás que activar tu GPS. La app te ayuda y te visualiza los Rayos UV del mismo día y del día siguiente, para facilitarte una pronóstico del tiempo, y así saber que riesgo corres y/o como prevenirte de los rayos UV.
¿Sabes que factor corresponde a tu color de piel?
- Piel negra SPF 15
- Piel morena SPF 30
- Piel blanca SPF 40
- Piel hiper sensible SPF 60
La aplicación tiene una tabla numérica donde te explica la categoría y las magnitudes de UV que hay en tu zona. Los números bajos significarán menos riesgo y cuanto más peligro más alto será el número.
Obviamente con una sola aplicación de crema solar al día no es suficiente. Intenta que la rutina de ponerte crema solar sea algo bueno, no lo veas como algo pesado. Elige la crema que más se adecue a tus gustos, a tu piel, ahora por suerte, hay todo tipo de cremas solares. Tienes de las hidratantes, color olores, con textura, con efecto reductor, antiarrugas, anti acné.
Todos los dermatólogos dicen que el uso de protección solar es para cada día, así que no solo en verano deberías ponerte. Lo mejor sería usar la protección solar cada día, incrementar esta crema a tu rutina diaria y en verano o durante largas exposiciones al sol, incrementar las veces. Deberíamos usar la tecnología para más cosas como estas. Cuidarnos, cuidar nuestra salud que es lo único que realmente necesitas y echas de menos tener cuando no disfrutas de ella.
