Las enfermedades como las caries y aquellas complicaciones periodentales se producen en la mayoría de nosotros por un mal o incorrecto habito de higiene y la aparición de placa. La placa es una mezcla de bacterias y residuos de todo aquello que consumimos en nuestro día a día. Estos comienzan acumularse incluso cuando creemos que hemos removido todo aquello, algunos persisten y con el paso del tiempo o de los días se transforman en cálculo dental.
Salud oral
Las caries, el sarro e incluso la placa dental son inconvenientes de salud oral muy comunes aunque también otros como:
- Gingivitis: enfermedad que se caracteriza por la inflamación y sangrado de nuestras encías, sobretodo al momento de cepillarnos podemos notar un sangrado que no es normal.
- Periodontitis: esta puede provocar la perdida de piezas dentales en un caso extremo y de poco cuidado y tratamiento, ya que esta infección afecta a los tejidos que sostienen el hueso.
- Caries: producida en muchas ocasiones por la mala higiene oral, no es mas que la destrucción de los tejidos de nuestros dientes. Esos pequeños agujeros oscuros que aparecen en nuestros dientes, son caries.
- Halitosis: o mal aliento, esto se debe muchas veces a todo lo anteriormente planteado, la acumulación de bacterias debido a la mala higiene produce un mal olor en nuestras bocas poniéndonos en una situación muy incomoda.
Si llegamos a tener alguno de los síntomas anteriores es importante visitar al odontólogo lo más pronto posible, tratar estas enfermedades a tiempo es ideal ya que prevenimos incluso la perdida de piezas dentales.
Hábitos indicados
Llevar una rutina de buenos y sanos hábitos es ideal para mantener nuestra boca y dientes sanos ayudándonos así a prevenir todas las enfermedades que hemos venido explicando e incluso la prevención de complicaciones peores de las mismas.
- Cepillarnos diariamente, al despertarnos y después de cada comida, esto es importante ya que removemos todas los residuos de alimentos que posteriormente pueden transformarse en placa dental. Profesionales recomiendan al menos 3 cepillados diarios.
- No solo es importante cepillarse sino hacerlo de forma correcta, utilizando movimientos rotativos por al menos 2 minutos incluyendo encías.
- El cepillo, esta importante herramienta debemos cambiarla como máximo cada tres meses. Aplica tanto para cepillos manuales como eléctricos.
- Además, debe ser un cepillo de cerdas suaves ya que uno de cerdas duras podría lastimar la mucosa de la boca.
- Profesionales recomiendan la utilización de hilo dental y enjuague bucal para mayor limpieza.
Teniendo en cuenta esos pasos, una alimentación sana y balanceada es de gran importancia, incluyendo alimentos nutritivos y evitando el consumo excesivo de azucares que pueden producirnos caries. A su vez evitando los alimentos muy duros que puedan perjudicar la salud y estructura dental.
