Mantener a los hijos seguros y saludables es la prioridad de todos los padres. Asegurar que su hijo coma bien y reciba la nutrición adecuada es muy importante en la lista de cosas que debe hacer la madre. La forma en que las madres alimentan a sus hijos afectarán en el desarrollo de sus primeros años, así como el impacto en la actitud y los hábitos del niño, en lo que respecta a la alimentación y la salud.
Mientras crecíamos, nuestras comidas familiares eran simples y generalmente consistían en carne, almidón y algunas verduras. Es difícil entender otra forma de comer cuando has sido educado así.
Pero, hay otras opciones que son mucho mas saludables. Ser vegano es un estilo de vida muy saludable, donde se eliminan de la dieta la carne y sus derivados.
Si has decidido que tu niño sea vegano, debes informarte muy bien acerca del tema para que el niño reciba todos los nutrientes necesarios.
Esto es lo que debes saber:
¿Qué comen los bebés veganos?
La mayoría de los preparados para lactantes se producen a partir de leche de vaca y se modifican para facilitar su digestión y darle la apariencia de leche materna. Si va a criar vegano a su hijo desde el principio, considere amamantar a su bebé. Este sería el enfoque más lógico ya que la leche materna se produce para su bebé.
Si no puedes amamantar a tu bebé o decides no hacerlo, hay muchas fórmulas a base de soja disponibles en el mercado.
Cuando tu bebé sea mayor y esté listo para comenzar a ingerir sólidos, puedes mezclar leche materna o fórmula a base de soja con cereal de arroz.
Los primeros alimentos son generalmente cosas como plátanos triturados, aguacate y manzanas, y luego pasar a zanahorias cocidas, guisantes, patatas e incluso pan. La carne generalmente no se introduce en la dieta de un bebé desde el principio.
Esto significa que en las primeras etapas no hay mucha diferencia para criar a un bebé vegano a un bebé no vegano.
Puede elegir amamantar a tu hijo más allá de los años del bebé y niño pequeño y dejar que su hijo destete cuando esté listo. Esto asegurará que tu hijo obtenga suficiente leche. Hay muchas madres que amamantan a sus hijos hasta 4 años e incluso más.
¿Qué hay de la nutrición?
Hay tantas discusiones en línea sobre las dietas veganas y si obtendrán la nutrición adecuada si es vegano, esto es especialmente pertinente con los niños que aún están creciendo y desarrollándose.
Mientras que muchas personas afirman que educar a sus hijos veganos les robará las vitaminas y minerales correctos que sus cuerpos necesitan, esto está lejos de la verdad. Pueden obtener la mayor parte de la nutrición que necesita de fuentes vegetales y consumir una dieta basada en vegetales hará que sus hijos crezcan más sanos, con menos riesgo de enfermedad cardíaca debido a que consumen menos grasas saturadas.
Al igual que debes asegurarse de que tu niño que come carne ingiera los alimentos correctos, tendrás que hacer lo mismo con tu niño vegano.
Las dietas veganas, se consideran apropiadas para todas las etapas del ciclo de vida, incluso durante el embarazo, la lactancia, la infancia, la infancia y la adolescencia.
