Para nadie es un secreto que una de las principales preocupaciones de la Mujer en la sociedad actual, es su imagen y, por ende, recurre a cuanto tratamiento de belleza esté a su alcance, con la finalidad de causar un impacto positivo en los demás y en su autoestima.
Sin embargo, para convertirse en la mujer “perfecta” se necesita mucho tiempo y dedicación, además cuidar el cuerpo de forma integral, es decir, no basta con comprarse miles de productos estéticos de marcas reconocidas, ni hacer ejercicios, si no cumplimos con una alimentación balanceada.
Así pues, verse bien exige comer sano, eligiendo aquellos productos que aporten los nutrientes que requieren cada parte de nuestro cuerpo, como por ejemplo, la piel, la cara, e incluso, el cabello.
Con base en lo anteriormente mencionado, nutricionistas de todo el mundo, recomiendan el consumo de frutas y verduras, ya que éstas además de aportarnos nutrientes reducen la formación de radicales libres, y por lo tanto, nos ayudan a lucir más jóvenes.
Adicional a su consumo, también recomiendan aprovechar al máximo todas las propiedades de las frutas y verduras ¿Cómo? Utilizándolas como productos naturales de belleza. Para ello es necesario que conozcas los beneficios que aportan estos alimentos tanto interna como externamente.
Te presentamos algunos.
Belleza interna a base de frutas y verduras
El banano: es una fuente de potasio, un mineral esencial para el buen funcionamiento de tu corazón, los nervios, los riñones y los músculos.
Aguacate: previene Enfermedades como el cáncer, la diabetes y el alzhéimer.
Limón: ayuda a bajar de peso por sus propiedades diuréticas, además de desintoxicar y desinfectar el organismo.
Fresa: es ideal si quieres mantener tu peso corporal por su bajo contenido de azúcar, también es antiinflamatoria y Vitamina C.
Papaya: sirve para bajar de peso, pues inhibe el apetito y te da una sensación de llenura.
Productos de belleza naturales
En este apartado contamos cómo incluir las frutas y verduras a tu rutina de belleza.
Aguacate: disminuye la celulitis. Lo único que necesitarás será el hueso del aguacate que frotarás en círculos en las zonas afectadas. Realiza esta rutina a diario después del baño.
Fresa: nada mejor que esta fruta para un cutis graso. Hazla puré y aplícala como mascarilla por 10 minutos, luego, retira la preparación con agua tibia.
Zanahoria: para un bronceado perfecto, unos 15 días antes de ir a la playa bebe zumo de zanahoria y verás los resultados.
Cebolla: fortalece tu cabello con el jugo de la cebolla. Cósela por 20 minutos y por la noche aplícala sobre el cuero cabelludo, al día siguiente enjuaga tu cabello como de costumbre.
Estás son sólo algunas opciones para cuidarte por dentro y por fuera, pero, sin duda, existe un sin número de frutas y verduras que te aportan salud y belleza desde los pies a la cabeza.
