Si acabas de descubrir que tiene colesterol alto, probablemente también te hayan dado una receta con medicamentos como: lipitor, lipostat o zocor, por ejemplo. Desafortunadamente, los medicamentos recetados que reducen con éxito su colesterol, también vienen con algunos efectos secundarios no deseados. Los efectos secundarios pueden variar desde insomnio, trastornos gástricos a una sensación general de malestar.
Los niveles normales de colesterol
Colesterol total: menos de 5.5 mmol / l
LDL: menos de 3.5mmol / l
HDL: mayor a 1.0mmol / l
LDL: HDL: menos de 2.0 mmol / l
El objetivo de cualquier medicamento para reducir el colesterol es reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL).
Hay varios medicamentos naturales o sustancias que han demostrado reducir el colesterol alto. Aquí hay algunos ejemplos:
Remedios naturales para el colesterol
Policosanol
El policosanol proviene de la capa cerosa de la caña de azúcar. Funciona al bloquear la síntesis del colesterol.
El policosanol puede reducir su LDL en un 31% y aumentar su HDL en un 7%. Esta medicina natural es una alternativa potente y bien tolerada a la medicina recetada. Muchas personas eligen usar este producto en comparación con las estatinas recetadas, ya que no hay una sensación general de malestar. Algunos usuarios informaron tener malestar gástrico leve.
Alcachofa
Se ha demostrado que la alcachofa reduce el colesterol malo (LDL) en un 23%.
Niacina (Vitamina B3)
La niacina tiene la capacidad de reducir el colesterol malo en hasta un 25% y aumentar el colesterol bueno en un asombroso 35%. Estas cifras suenan bien, pero tiene un precio. Para que la niacina tenga este efecto, se debe tomar a una dosis alta y puede causar algunos efectos secundarios desagradables.
Los efectos secundarios pueden incluir enrojecimiento, dolor de cabeza y molestias estomacales.
La niacina también puede causar toxicidad, consulte con su médico si está considerando utilizar este medicamento. Alternativamente, puede usar otro producto como policosanol y complementar con una dosis más baja de B3.
Esteroles de plantas
Se ha demostrado que los esteroles que se agregan a los diferenciales, como la margarina, disminuyen el LDL hasta en un 17%.
Deben usarse dos veces al día. Muchas compañías de alimentos están incorporando esteroles en alimentos generalmente consumidos por personas con colesterol alto como la mantequilla. Sin embargo, es un nombre inapropiado que la mayoría de las personas con colesterol alto consuman una dieta alta en grasas.
El colesterol también puede ser algo genético, heredado de nuestros padres. Hay muchas personas con dietas altamente nutritivas que sufren de colesterol alto.
Arroz de levadura roja
El arroz de levadura roja es una estatina natural que reduce el colesterol de la misma manera que los medicamentos con estatinas recetados, sin los posibles efectos secundarios y el alto costo. Las personas que toman cápsulas de arroz de levadura roja (de 1.200 a 1.800 mgs por día) a menudo ven resultados en niveles reducidos de LDL en unos pocos meses. No deje de tomar estatinas recetadas hasta que baje el colesterol y consulte a su médico antes de comenzar un régimen de arroz de levadura roja.
