Cuando uno es padre primerizo todo nos puede llegar a asustar. Desde cómo debe dormir, bañarse y hasta vestir él bebe. Pero uno de los temas más importantes y que a veces se deja muy a la ligera por parte de los padres, es la alimentación en los primeros meses del bebe (1-6 meses).

Pero no debería ser así. La alimentación es un tema sumamente importante para el desarrollo de buenas defensas y que estén rebosantes de buena salud. Abajo te dejamos una lista con alimentos nutritivos, ricos y sobre todo que no afectaran tu bolsillo.

Carne de res

Empezamos fuerte, los pediatras nos informan que una falta de hierro puede llegar a causar anemia.

Si bien los cereales contienen hierro, los bebés absorben y además digieren de manera más fácil la carne de res. Trata de darle a comer en sus primeros meses de vida carne de res. Integra la carne de ave a su dieta, así tendrán una excelente fuente de zinc y hierro. Esto es una recomendación en la que hace hincapié la AAP.

Aguacates

El aguacate es un alimento maravilloso para chicos y grandes, aunque hoy nos centraremos en lo que hace por nuestro hijo. Los aguacates son una fuente de grasas insaturadas, estas grasas son benéficas para él bebé ya que se absorben y lo ayudan en el desarrollo de su cerebro, un dato interesante del aguacate es que su composición es semejante a la de la leche materna.

Ciruelas y Arándanos azules

Cuando se empiezan a dar alimentos sólidos hay casos de bebes que presentan estreñimiento, Para detener esto las ciruelas frescas o secas son nuestro mejor aliado. Con su sabor dulce lo puedes unir a la comida de tu hijo y obtendrás un alimento que tu hijo no te va a rechazar. En el caso de los arándanos son muy buenos en antioxidantes y flavonoides esto es muy bueno para los ojos y el cerebro del bebé.

Brócoli

El odiado por los Niños. El brócoli es un alimento muy alto en fibra, calcio y sus propiedades anticancerígenas. Introduce este alimento en la dieta del bebé desde el inicio, así es más probable que cuando integres más vegetales a su dieta, no le disgusten y se los coma sin problemas.

Yogur

En este caso vamos a dejar de lado el yogur con azúcar y colorantes.

Nos concentraremos en los naturales y de leche entera, este tipo de yogur tiene los nutrientes necesarios para el buen desarrollo de huesos y dientes de tu hijo además que gracias a sus cultivos vivos y activos lograremos que se vuelva fuerte el sistema digestivo del bebé. Este último alimento trata de dárselo entre los 3 a 5 meses de vida, si es posible trata de darle a conocer primero el yogur que la leche de vaca a tu bebé.