Alimentación para niños de 12 a 24 meses

Se debe conocer cuáles son los alimentos apropiados donde los Niños pueden comenzar a ingerir desde los 12 meses hasta los 24 meses aproximadamente. Cuando el pequeño demuestra que puede comer sin ayuda con algunas comidas, es el momento de preparar un menú que sea fácil y cómodo para él.

¿Qué alimentos puede comer?

• La leche entera o los derivados lácteos como quesos, yogur, y todo aquellos que se elaboren con la leche entera, pueden ser 2 porciones diarias en una taza de leche o de yogur, igualmente acompañar alguna comida con una porción de queso natural o procesado.
• Los niños pueden involucrarse en el menú familiar, facilitándoles que puedan comer como el resto de la familia, se pican en trozos pequeños los alimentos para que puedan llevarse ellos mismo los bocados.
• Los cereales que puedan tener alto contenido en hierro como por ejemplo: el arroz, cebada, trigo y la avena. 3 onzas de cereal al día.
• Las frutas preferiblemente que puedan ser ofrecidas enteras en vez de prepararles el jugo, pueden consumir 1 taza de fruta al día como melón y toronja.
• Las verduras que estén bien cocidas y que sean cortadas en trozos pequeños para evitar que el bebé pueda atragantarse.
• Proteínas como huevo, carne, pollo, pescado sin espinas, aproximadamente que consuman 56 gramos de proteínas en el día.

¿Cómo alimentar al bebé?

• Algunos pediatras aconsejan no darle al bebé ni huevo, ni pescado, o algún alimento que pueda contener algún derivado del cacahuete para así evitar el desenlace de un cuadro alérgico en el niño.
• Cuando el bebé comienza a ingerir algún alimento nuevo lo recomendable es esperar uno a tres días antes de ofrecerle otro, para conocer si es tolerable en su organismo o no,
• Hay alimentos que deben considerarse antes de darle al bebé a probar como lo son las palomitas o rosetas de maíz, los caramelos, nueces, estos pueden causar que se ahogue y pueden atorarse en las vías respiratorias y causar algún tipo de infección.
• Las verduras deben ser ralladas, cortadas y cocinadas como las zanahorias, el apio, igualmente el queso, la carne para evitar que queden en el esófago del niño y evitar que pueda ahogarse mientras come.
• Se debe evitar que los niños coman el auto ya que de esta manera será difícil supervisarlo y puede causar algún tipo de accidente.
• La goma de mascar, los malvaviscos y los dulces gelatinosos pueden quedar pegados en la garganta del bebé, es por ello que se deben evitar.