La remolacha es uno de los vegetales que mas beneficios trae a la salud. No a todas las personas les gustas pero lo que si es cierto es que todas deberían incluirla en su dieta. Las remolachas son increíbles ya que contienen numerosas propiedades que aportan beneficios maravillosos al cuerpo, previniendo enfermedades.

Usos de la remolacha

Las remolachas se usan comúnmente para aliviar trastornos como la anemia.

También es importante saber que contienen altas cantidades de hierro y son un excelente alimento para que la mujer consuma si está en su periodo. Muchas personas en todo el mundo usaron remolachas (durante miles de años) para tratar diferentes problemas de salud.

Las remolachas tienen el mayor contenido de hierro, después del ajo. Cuando se trata de contenido de yodo, este Vegetal es segundo después de la col rizada.

Las remolachas están cargadas con muchos nutrientes saludables y también pueden estimular tu metabolismo. También le proporcionan al cuerpo potentes antioxidantes, los cuales son más comunes en las remolachas rojas.

¿Qué más contienen las remolachas?

Este vegetal muy saludable está cargado de polifenoles y betalaínas. Estos previenen el daño de los radicales libres y el estrés oxidativo. Las remolachas están cargadas con vitaminas B y PP que fortalecen las paredes capilares.

También debes saber que este vegetal tiene un gran contenido de minerales.

El potasio y el folato protegen el corazón, el magnesio fortalece los huesos, el hierro y el fósforo estimulan la energía, el cobre se dirige a los radicales libres y el yodo participa en la biosíntesis de las hormonas tiroideas.

Esto es muy importante que lo recuerdes: si las remolachas no son una parte regular de tu dieta, entonces definitivamente debes incluirlas porque, como dijimos, proporcionarán efectos antioxidantes, antiinflamatorios y de desintoxicación.

Estas coloridas verduras también contienen poderosos nutrientes que protegen contra enfermedades del corazón, defectos de nacimiento e incluso ciertos cánceres.

Las remolachas liberan tóxinas

Las remolachas también te ayudarán a limpiar tu hígado de todas las toxinas dañinas. ¿Cómo funciona esto? las remolachas están cargadas de antioxidantes, que ayudan a eliminar toxinas y desechos del cuerpo, a la vez que fortalecen el sistema inmunológico.

La betaína en las remolachas ayuda a las células del hígado a eliminar las toxinas, la pectina en las remolachas elimina las toxinas que se han eliminado del hígado para que no vuelvan al cuerpo y las betalaínas en las remolachas tienen altas propiedades antiinflamatorias.

alentar la desintoxicación.

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