Tu Piel es un reflejo de tus hábitos alimenticios No importa cuántos productos para el cuidado de la piel apliques en el exterior de la piel, si no estás comiendo alimentos saludables para nutrir tu piel desde adentro, esta lucirá opaca, enferma y desnutrida. Si está tomando bebidas azucaradas, comida chatarra y refrigerios procesados, es muy probable que tengas una piel con apariencia opaca y propensa al acné.
¿Recuerdas la famosa cita "eres lo que comes"? Quien dijo eso no estaba bromeando. Comer frutas y verduras hará que tengas una piel radiante todos y que esté más saludable y radiante.
Tratamientos
Todo el mundo tiene una crema o tratamiento facial favorito, pero la piel bella comienza con la nutrición desde adentro.
Las células más viejas se eliminan constantemente y son reemplazadas por otras más jóvenes y un suministro constante de nutrientes es la clave esencial para respaldar este rápido crecimiento. Hay que conseguir equilibrio correcto de alimentos y nutrir la piel con los nutrientes vitales que necesita para mantenerla suave, flexible y sin imperfecciones.
Duro pero cierto, tu piel es víctima de tu pobre estilo de vida e ignorancia (polvo y contaminación). Tal vez no seas bendecido con los genes de "piel perfecta", pero puedes cambiar eso si prestas atención a lo que comes y lo que aplicas a tu piel. Y la mejor manera de rejuvenecerla es consumir frutas y aplicar una máscara de fruta cada día. Invierte 10 minutos de tu tiempo todos los días para hacer esto y verás una diferencia visible dentro de dos semanas.
¿Qué ocasiona el deterioro de la piel?
Dicho esto, por más que tratemos de resistirlo, envejece y lo reflejamos. Las arrugas y las manchas de la edad son el resultado inevitable del tiempo, pero el envejecimiento de la piel puede acelerarse debido a la exposición excesiva al sol y las camas de bronceado, jabones fuertes, productos químicos y una nutrición deficiente.
Con esto en mente, un enfoque holístico es lo mejor. Trate su piel amablemente y optimiza tu nutrición comiendo frutas y verduras ricas en antioxidantes, grasas saludables de pescado y nueces, y una dieta variada y equilibrada. Esto debería proporcionar niveles óptimos de los nutrientes que son cruciales para la piel radiante, incluidos el betacaroteno, las vitaminas C y E, el zinc y el selenio
¿Cuáles son las mejores frutas para nutrir la piel?
- Limón
- Papaya
- Naranja
- Aguacate
- Patilla
- Pepino
- Ciruelas
- Fresas
- Parchitas
- Mandarina
