En algún momento de nuestra vida hemos masticado chicle, te has preguntado ¿qué efectos o beneficios trae consigo esa simple y entretenida acción? Masticar chicle trae consigo muchos beneficios para la salud, así como la salud bucal, reducción en los niveles de estrés, de ansiedad y hambre, aunque se cree que masticar mucho chicle participa en el el aumento de dolores de cabeza.
El acto de masticar parecer elevar el flujo sanguíneo general a nuestro cerebro, o a regiones cerebrales más específicas, que puede ser el componente responsable de aumentar el estado de alerta o aumentar la atención.
Salud bucal
Luego de consumir alimentos, muchos de ellos quedan en nuestra boca, es decir, dientes y encías. Estos se descomponen debido a los microbios de la cavidad oral, que generan subproductos que son ácidos y que pueden dañar nuestros dientes.
Masticar chicle produce un aumento de la producción de saliva, lo cual es muy beneficioso ya que ayuda de una manera a neutralizar esos compuestos ácidos. Según estudios recientes masticar chicle puede eliminar y atrapar las bacterias que se alojan en nuestra boca.
Evita la ansiedad
La goma de mascar tiene efecto positivo sobre la ansiedad y el estrés, ya que disminuye la frecuencia o el aumento de las mismas. Esto se concluye con base de que masticar chicle eleva e flujo sanguíneo cerebral y también altera las ondas del cerebro.
Estos efectos pueden verse influenciados también por el sabor de las encías.
Controla el apetito
Al parecer masticar chicle es efectivo a la hora de reducir el apetito subjetivo. Esto sucede ya que masticar aumenta la saciedad por ende se reduce el hambre. Podríamos decir que de alguna manera masticar chicle engaña al cerebro, ya que este piensa que se está comiendo.
En este proceso aumentan los niveles de la hormona GLP-1, esta es una hormona intestinal que se encarga de producir sensación de saciedad.
Dolores de cabeza
Como bien sabemos el chicle proporciona muchos beneficios, aunque no todo es bueno. En ciertas personas masticar chicle aumenta los dolores de cabeza. Algunos estudios han hallado asociaciones entre la frecuencia de dolores de cabeza y la masticación.
Si eres una persona que frecuentemente presenta dolores de cabeza o migraña, es recomendable evitar la masticación excesiva de las encías.
Recuerda que la cantidad es importante, la masticación excesiva si puede ser causa de problemas, pro no la masticación ocasional.
