El eructar es la liberación de gas del estómago y el esófago. La afección puede ser causada por el uso regular de comida chatarra (hamburguesas, pizza, papas fritas), bebidas carbonatadas (cerveza, bebidas energéticas, refrescos, vinos) y una vida insalubre e inactiva. Los síntomas asociados incluyen náuseas, ardor de estómago, úlcera, dispepsia y alergias a los alimentos. Si usted es una persona que no puede digerir la lactosa o la glucosa, puede experimentar eructos en pocos minutos después del consumo, por lo tanto, es importante consultar a un médico lo antes posible.
Alternativamente, si no tiene problemas de salud serios, puede probar los siguientes remedios.
Jengibre
El jengibre es uno de los tratamientos más potentes y fáciles para prevenir el eructo y la acidez estomacal. Es mejor conocido por sus propiedades carminativas, antioxidantes y antibacterianas. El jengibre ayuda a relajar los músculos gastrointestinales y previene la hinchazón, los eructos y la acidez estomacal en mayor medida.
Tome una cucharada de jengibre finamente molido y dos cucharaditas de miel. Prepare una pasta y consuma todos los días para obtener resultados deseables. Alternativamente, puede probar el té de jengibre o los suplementos de jengibre. No intente ningún suplemento sin la recomendación de su médico.
Manzanilla
Un estudio publicado en el Journal of Molecular Medicines revela que la manzanilla ayuda a calmar el estómago y evita la quema de ácido, la acidez estomacal, las náuseas, los vómitos y otras complicaciones similares. Tiene excelentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y se puede usar dos veces al día para obtener resultados deseables.
Beba té de manzanilla una vez al día para aliviar los calambres intestinales.
Menta
La menta es uno de los mejores remedios para prevenir y tratar los eructos. Es famoso por sus propiedades antiespasmódicas y antioxidantes. La menta ayuda a aliviar la acidez estomacal, la indigestión, la acidez estomacal y otros trastornos similares.
Contribuye al flujo sanguíneo regular en el cuerpo y es bueno para la salud humana. Mezcle dos cucharaditas de polvo de menta con una cucharadita de miel. Haga una pasta suave y consúmala una o dos veces al día para obtener resultados deseables. También puedes preparar té de menta en casa y beberlo dos o tres veces al día. No beba té de menta si es un paciente con diabetes.
Otros consejos no eructar
Además de la menta, la manzanilla y el jengibre, puedes probar las siguientes opciones:
- Es ideal para masticar de tres a cuatro hojas de albahaca para evitar el eructo.
- Evite las bebidas carbonatadas, el vino tinto y la comida chatarra.
- Beba leche dos o tres veces al día y evite los productos lácteos que contienen lactosa.
- Haga melones, plátanos, melocotones, ciruelas pasas, manzanasy peras como parte de su dieta diaria.
