No existe nada más cómodo que hacer ejercicio. Realizar distintas actividades ayuda a nuestro cuerpo y nos hacen sentir activos.
Para llevar una vida Saludable debemos pensar y comer sano. Muchas personas lo toman como un estilo de vida, son criticados por este hecho pero si te pones a pensar hay mucho de cierto en la frase que dice “vives como piensas o piensas como vives”. No está mal hacer las cosas o tomarlas como un estilo, la cuestión está en ti y como te sientas tú con lo que te rodea.
Simplemente las cosas más sencillas nos hacen ver la vida de distintas formas, todo depende del plano en que la estés viendo.
Si sales a correr puedes pasar por la calle, por un parque, incluso por una plaza y notarás que todo es diferente según el sitio donde estés, pero tu seguirás siendo la misma persona que pasó por ahí como muchos. De esto se trata el Yoga, de mirar mucho más allá y conectarte a un sentido más profundo de la vida.
Paz, equilibrio y armonía
El yoga es una actividad física que se adapta a un estilo de vida, las personas que lo practican son creyentes de que el mundo se rige por la energía y según cómo sea el aura que rodea a la persona así será su energía, permitiendo ver el centro de su ser.
El objetivo principal de esta disciplina es obtener un cuerpo flexible capacitándolo día a día, mostrar una piel saludable y hermosa, pero lo más importante tiene que ver con mantener en calma la mente.
Enfocar las metas y logros que cada persona quiere alcanzar, evidenciando que si se trabaja en conjunto y de manera natural será más fácil llegar al objetivo.
A su vez, el yoga ayuda a favorecer la piel y toda la musculatura general de nuestro cuerpo evitando que el estrés que acumulamos a diario cause un efecto negativo. Con él podemos deshacernos de las contracturas y tensiones, tanto físicas como mentales.
Muchas personas que practican este arte suelen visitar lugares calmados, serenos, llenos de paz y armonía para poder encontrarse con ellos mismos. Pero no está de más decir que la paz y la calma está dentro de cada uno de nosotros, solo basta que desconectemos nuestro cerebro del resto del mundo enfocándonos en nuestro lugar feliz.
Practicar esta actividad física te ayudará a callar todo el torbellino de pensamientos e ideas mediante la meditación, ya que si objetivo principal es apaciguar la mente que está perturbada y llevarla a la calma. Así que no te quedes sentado sal y encuéntrate contigo mismo.
