Ponte en contacto. A muchas personas se les dificulta tener contacto físico con otras personas, las personas que los rodean específicamente. Sin embargo, y aunque no lo crean, es vital para los seres humanos este tipo de muestras de cariño, ya que ayuda a equilibrar e incrementar nuestro bienestar psicológico y emocional, logrando que nuestra vida este llena de alegría y salud. Aunque hay distintas maneras de estar en contacto con los demás, la más común es el abrazo. Es una actitud especial de acercase a los demás, de lograr que no solo tú te sientas bien, sino también quienes te rodean.
Abrazar no solo hace que nos veamos y nos sintamos a gusto, a la vez tiene un efecto positivo en cualquier aspecto de nuestra vida. El abrazo provoca alteraciones fisiológicas no solo en quien abraza, sino también en quien es abrazado.
Aunque los abrazos rutinarios son bonitos, suele suceder que los más apreciados por ti son aquellos que no esperas. Y precisamente esto es lo que no debe ocurrir, ya que la abrazoterapia se encarga de conseguir que los abrazos no solo sean exclusivos de ciertos festejos, o se conviertan en parte de una rutina diaria. El abrazar tiene que ser algo común para todos, pero lo difícil es hacer que al mismo tiempo sea especial cada vez que lo hagas.
La abrazoterapia
Esta terapia no es solo para los solitarios, adoloridos o lastimosos, ya que su principal propósito es dar consuelo, brindar mayor salud, más felicidad y más seguridad.
Por supuesto que la abrazoterapia tiene que ejercerse a través de un abrazoterapeuta, que en realidad es simplemente cualquiera que quiera transmitir energía positiva por medio del abrazo. Como en todo, esta terapia también se rige por distintas técnicas, que si llegas a dominar, tal vez puedas lograr tener una mayor habilidad y confianza no solo al dar los abrazos, sino también al recibirlos:
- Cuando das un abrazo, te debe de quedar muy claro con qué intención lo estás haciendo, ya que se transmite al instante.
- Asegúrate de contar con el permiso de la otra persona antes de dar un abrazo para no causar molestias.
- Recuerda que el abrazar es reciproco, es decir, los papeles deben invertirse.
El poder de abrazar
Si acaso pensaste que un abrazo no sirve de nada, mira todo lo que puedes logra con tan solo dar un poco de ti a los que te rodean:
- Acaba con tus miedos y expresa tus sentimientos.
- Ahuyenta la soledad y alivia las tensiones, además de combatir el insomnio.
- Es agradable y tiene el poder de retrasar el envejecimiento.
- Fortalece la autoestima y hace más alegres tus días.
- Su efecto dura aun después de la separación.
- Es terapéutico pues es un proceso de curación mutua.
- Hace soportables los días pesados y es una acción desinteresada.
- Es democrático, ya que cualquiera es candidato a un abrazo.
