Los estudios del café sobre los efectos en el cuerpo son contradictorios, así como también de la cantidad adecuada que se debe consumir diariamente. Los investigadores no se logran poner de acuerdo si de verdad el café es beneficioso o si por el contrario es una bebida nociva para la salud. Lo cierto es que el café es una de las bebidas que más se consume a nivel mundial. Una de las cosas que si tienen claro todos expertos científicos es que la cafeína es adictiva. La cafeína se esparce por la sangre y llega al cerebro, generando una sensación de alerta en el cuerpo por unas horas luego de haber consumido la bebida energizante.
El café tiene dos efectos que chocan
La verdad es que el café es un arma de doble filo, porque en el cuerpo puede tener, tanto efectos buenos, como malos. El principal efecto “bueno” que produce en el organismo, específicamente en el cerebro, es el estado de alerta, que le proporciona a la personas más energía y agudeza mental; pero este efecto tarda solo unas horas.
Luego el consumidor de esta rica bebida, no solo vuelve a su estado anterior, sino que puede presentar un nivel de ansiedad que no tenía antes, lo cual es verdaderamente preocupante. Aun así, el consumo de esta bebida no parece disminuir. Es que pareciera que solo el olor te invita a tomarlo, no puedes evitarlo.
El café y el estreñimiento
En algunas personas, el consumo de café induce al movimiento del intestino, lo cual hace que vayan al baño en pocos minutos, pudiéndolo considerar como un laxante natural. Sin embargo, estudios han revelado que el café no cura el estreñimiento, no es bueno depender del café para eliminar el estreñimiento, ya que consumir cafeína por un tiempo prolongado, puede impedir que el proceso digestivo establezca un ritmo natural.
La cafeína conduce a la deshidratación y esto hace que las heces se solidifiquen aún más y, por consiguiente, la persona puede presentar mayores problemas en el futuro a la hora de ir al baño.
¿Qué revelan los estudios sobre el café?
Si buscas en el Internet sobre los beneficios del café, te encontrarás con una larga lista de efectos, supuestamente beneficiosos para la salud: el café es un potente antioxidante, nos sirve para la concentración, nos da energía, previene el alzheimer y la diabetes, entre otros.
Pero lo cierto es que la mayoría de esos estudios son opacados por otros que refutan o ponen en duda su descubrimiento. La verdad es el café es una droga psicoactiva, legalizada y muy difícil de dejar.
