Carl Rogers, psicólogo estadounidense de enfoque humanista, escribió varios análisis que pueden ayudar en un cambio positivo en las relaciones, ya sea con los demás o con usted mismo. Recordando que, si usted no se relaciona bien consigo mismo, es muy probable que tampoco se relacione bien con los demás.

Por eso, es fundamental buscar siempre el crecimiento personal. La gente suele querer que el otro cambie para que se adapte a sus expectativas, pero en realidad el cambio tiene que empezar en usted, aceptándose a sí mismo ya los demás como son. Tratando de moldear o cambiar a las personas a través de críticas y juicios es una pésima manera de construir una relación sana.

Es común que las personas abandonen el noviazgo, el matrimonio y la amistad por no poder hacer con lo que el otro piensa igual o actúa de la manera que él quiere. Probablemente eso nunca va a suceder, pues es una manera autoritaria de actuar que acaba alejando a las personas. La regla es clara: si usted no está de acuerdo con una manera de actuar de la persona, simplemente se aleja. Ahora echa un vistazo a los consejos que le ayudarán en sus relaciones:

Tensión, trastorno y ansiedad a menudo surgen a través de comportamientos enfermos en la vida diaria. Crear límites útiles para ti mismo y aprender a decir no cuando se puede seducir a decir "sí" es fundamental para tener límites claros.

Busque autoconocimiento

La vida es un esfuerzo continuo sobre aprender y conocerse a sí mismo articulando ese conocimiento para los demás.

Antes de culpar al otro y considerar a la víctima, procure saber cómo su comportamiento influye en la relación de forma positiva o negativa.

La escucha es una habilidad para todos, los oyentes están en alta demanda. Por lo tanto, asegúrese de crear un límite sano alrededor de los convertidores constantes. Ayude a otros a escuchar lo que están diciendo, reformulando lo que usted oyó y devolviéndolo. Sea el modelo de escucha que le gustaría tener. Busque ser acogedora y no sólo ser acogida.

Hay una sensación de malestar consigo mismo en la mayoría de las personas, o de no ser lo suficientemente bueno en La aceptación de quién eres y quiénes son los otros hace la vida más fácil. Muchas veces las personas quieren ser escuchadas cuando se enfrentan a una situación de vida desafiante. Ellos quieren contar su historia y ser guiados, apoyados o inspirados, pero nadie parece gustar de escuchar consejos diciendo lo que debe hacer.

Dar consejos puede ayudar, pero a menudo es mejor permitir que alguien llegue a sus propias respuestas y percepciones. Por eso, oiga más y dé menos palpites, acoger la angustia del otro es mucho mejor que presentar soluciones mágicas que no siempre darán cierto. [VIDEO] Habla cuando estés hablando.

Evite palabras como "hum", "usted que sabe", "ah" u otras que demuestran poco interés por la conversación. [VIDEO] Para tener interacciones y relaciones profundas y saludables, la práctica de ser tú mismo y ser auténtico es fundamental.

Aprenda de los errores y problemas

La realidad es que la vida tiene aspectos buenos y malos para todos. A menudo, presumimos que ser feliz es el modo estándar de ser y, cuando no nos sentimos así, sentimos una sensación de fracaso, como si estuviéramos haciendo algo que no es correcto. Sea resiliente. Tener tiempos malos no significa necesariamente que algo está mal contigo.

Todo el mundo tiene sus talentos, habilidades y límites. Si usted no sabe algo, diga y trabaje para obtener recursos adicionales que puedan llenar los espacios. Toda persona sabia se siente cómoda en decir "yo no sé".