Ser una persona positiva es una herramienta muy poderosa que puedes usar, si decides serlo. La naturaleza de algunas personas es ser positivo y feliz en todo momento, desde que nacen tienen a ser así, automáticamente ven lo positivo en todo. Sin embargo, ver lo positivo en algo negativo es algo en lo que debes trabajar activamente. A continuación 5 consejos sobre cómo mantener una actitud positiva en una situación negativa, así como una lista de preguntas que puedes usar para luchar contra esos pensamientos negativos y convertirlos en una actitud positiva.
Permanece calmado
Algunas personas tienden a enloquecer y se ponen nerviosos en situaciones de estrés, lo cual no trae nada positivo. En estos casos es recomendable mantener la calma, sentarse y respirar profundo. Ver la situación desde otra perspectiva. Es bueno imaginarse unos minutos en otro lugar como una playa o algún lugar relajado que te lleve tu imaginación. Luego que estudies las posibles soluciones del problema, actúa según la opción que consideres más adecuada.
Escribe
Escribir y simplemente dejar que tus pensamientos y sentimientos fluyan a través del papel, te ayudará a poner las cosas en perspectiva. Toma un lápiz y una hoja y escribe todo lo que sientas, dolor, rabia e incluso las cosas que tienes pendientes por hacer; esto evitara que cargues en tu mente todo el día cosas sin resolver.
Luego que hayas terminado de escribir, lee en voz alta y verás que todos los sentimientos negativos en tu interior van saliendo. Esto es una gran manera de liberarte y darle cabida a sentimientos positivos.
Cambia tu entorno
Ve afuera, no te quedes solo en tu habitación o en casa todo el día. Actívate y distráete. Sin embargo, es importante no apartar tus sentimientos e ignorarlos, sino simplemente aceptarlos y permanecer abierto al mundo.
Cambiar de escenario puede ayudar mucho cuando te encuentras agobiado o sin salida, busca un espacio libre de cosas negativas. Disfrutar del mundo a tu alrededor aumentará tu estado de ánimo y te ayudará a mostrar gratitud por todo lo bello que tienes en tu vida.
Deja que las cosas fluyan
Simplemente darse cuenta y creer que todo en la vida está sucediendo por una razón, puede ayudar muchísimo a ver todo como algo positivo.
Cuando te quedas atascado en el tráfico en lugar de molestarte, puedes verlo como una oportunidad de escuchar un audio-libro o, finalmente, notar la hermosa naturaleza que te rodea, este puede ser un momento para ti que puedes aprovechar para estar solo con tus pensamientos. Realmente no puedes cambiar o controlar muchas cosas en la vida, pero lo que sí puedes es controlar tus pensamientos y tus reacciones ante los acontecimientos de la vida. Solo deja que las cosas sucedan en su propio tiempo sin tratar de controlar ningún resultado, esto hará que disminuya tu ansiedad y estrés.
