A algunas personas les cuesta o incluso rechazan el iniciarse en el hábito de la lectura. Como pasa en casi todo, al final la clave number one es la disposición interna que se tenga a dar el paso. No obstante, a continuación dejo tres consejos para implantar la lectura en el día a día partiendo de la base de la existencia mínima de querer que así sea pese a existir, a su vez, sensaciones como la pereza.
Adiós televisión, hola queridos libros
Si eres de esas personas que tampoco tienen una dependencia televisiva fuerte sino que es una rutina en tus tiempos libres como simple distracción, quizá tu mente inquieta sienta atractivo el poder seguir tomando un respiro a la vez que nutres el cerebro mediante la diversión de un libro que te llama la atención.
A tu ritmo
Esto quiere decir que no es cuestión de obligarse a leer el libro de quinientas y pico páginas que están leyendo tus cercanos, o sí, depende de tu disposición y capacidad real siempre. A veces, es recomendable iniciarse con un libro de menor extensión e ir poniéndose retos pero, si el hecho de compartir opiniones te motiva más, anímate a leer ese libro de quinientas y pico páginas.
Lectura nocturna
Hay personas a las que leer les deriva en quedarse sopa, si eres de estos aprovecha eso para leer justo antes de dormir. Así estarás creando el hábito con motivo de conciliar el sueño más rápido y no supondrá mayor esfuerzo que coger el libro de la mesita de noche.
Beneficios reales de la lectura
Por si fuesen pocos estos tres consejos o incentivos para comenzar en el mundo de la lectura, pasemos a las diez motivaciones básicas en base a los beneficios reales y demostrados que aporta este hábito:
- Ejercita al cerebro
¡La lectura es el gimnasio del cerebro! Es más cómodo que el ejercicio físico -muy recomendable también, por cierto- y es divertido.
El cerebro, al ser un órgano que no se ve quizá se tiende más a descuidarlo. Todos debemos cuidarnos, cuidemos también el buen funcionamiento de las neuronas.
- Baja las posibilidades de contraer Alzheimer o demencias en el futuro
Al hilo del punto anterior, resulta tan beneficiosa la lectura al cerebro que se ha demostrado en varios estudios que el hábito disminuye el riesgo de cara a padecer este tipo de alteraciones o patologías.
De hecho, leer es un ejercicio recomendado para personas con ciertos problemas cognitivos mientras se mantenga la capacidad lectora para ralentizar el deterioro progresivo que pudiese haber.
- Aporta habilidades sociales
Aquello de que leer te hace más atractivo no es un mito, tiene su lógica. Una buena conversación derivada en una profunda complicidad puede dar paso a relaciones profundas e interesantes. Además, como es sabido, leer proporciona una apertura a la mente en cuanto a formas de pensar, por lo que proporcionará técnicas sociales de cara a respetar y ser tolerable ante la diversidad.
- Las tres 'B': bueno, bonito y barato
Estamos desarrollando los diez motivos por los que es bueno leer pero es que, además, las emociones y sentimientos que se experimentan leyendo lo hace un hábito bello.
Y ahí no queda la cosa, es que encima no es caro. Si buscas bien, puedes hallar Libros a precios muy muy asequibles que te harán vibrar el alma.
- Mejora emocional
Ponerse en el lugar de ese personaje que ha sufrido tantos obstáculos para llegar a ese desenlace final en el que todo se ve recompensado potencia la empatía, la paciencia y un sinfín de aprendizajes que implantar luego en la práctica de nuestras vidas reales. Comprobar que esos personajes que se debatían en duelo acaban encontrando puntos en común para crecer aportándose el uno al otro, puede enseñar a que incluso las personas aparentemente incompatibles pueden adquirir una conexión.
- Mina al estrés
Dicen que la ansiedad es una de las enfermedades más extendidas y a las que menos atención se le presta.
De hecho, muchas veces es el estrés o esa tensión corporal, emocional y psicológica la que provoca la adquisición de patologías en el organismo. Si leer está demostrado que es un recurso muy eficaz para relajarse, ¿por qué no hacerle ese favor a nuestro ser?
- Optimiza la memoria
El hecho de ejercitar la memoria con esos detalles del principio de una novela que se ven conectados y dan sentido al final de la misma, se puede transferir a que fuera de la ficción se esté optimizando la memoria.
- Incrementa la concentración
Tener que abstraerse de la realidad para sumergirse en el universo construido en una historia, ya ese simple hecho conlleva un ejercicio inconsciente de concentración que luego se puede reflejar en otros instantes en los que ésta deba aflorar.
- Buena gestión del descanso
Si al final te habitúas a leer antes de dormir, producirás en el cerebro el estímulo de advertirle que estás preparándote para el descanso y será más sencillo gestionar las horas de sueño.
- Amplía el vocabulario
Este es, quizá, el más popular de los diez en cuanto a beneficios que aporta la lectura. Resulta evidente que variando en las lecturas se reclutará un mayor vocabulario impregnado de forma automática. Será el gran aliado a la hora de expresarse.
Lee mucho y bien, lee a tu gusto y necesidad.
