En nuestras vidas nos hemos callado muchas veces las emociones por miedo a ser rechazados, a ser abandonados, por el que dirán… en realidad lo que estuvimos haciendo es dando alimento a nuestra sombra (ego=yo artificial) que luego puede y seguramente lo hará, manifestarse de la peor manera y en el momento menos oportuno.
Este sencillo ejercicio nos ayudará a soltar todas esas emociones en el momento que estemos con la "sangre llegando al río", como coloquialmente decimos cuando estamos a punto de sufrir un colapso nervioso. Esta carta puede ser dirigida a cualquier persona, vivos o muertos, y también puedes escribírtela a ti mismo, es una manera rápida de soltar emociones.
Escribe a mano, sobre papel , tiene que ser de puño y letra, diciéndole a esa persona con la que te encuentras en conflicto, todo lo negativo, pero también lo positivo, no te preocupes si dices algún insulto, pues debes escribir todo lo que sientes, todo lo que te está quemando por dentro.
El formato sería algo así: dirigida a… (Pones el nombre y apellido de la persona o su mote, es igual), luego pones tu nombre y apellido, a renglón seguido comienzas con el texto, y vas escribiendo de corrido, no vuelvas para atrás, no borronees, no sobrescribas. Escribe tal como van saliendo los sentimientos de tu mente al papel.
Como despedida escribe: Te perdono, te amo, te libero, ahora y para siempre.
A continuación pones el nombre de la persona, y escribes: Me perdonas, me amas, me liberas, ahora y para siempre. Firmas la carta y puedes hacer 2 cosas, o la quemas o la guardas, yo prefiero guardarlas. Cuando pasan los años y lees todo aquello… te entra hasta la risa más sincera y más escandalosa, porque casi siempre estos enojos que tenemos son pasajeros, y normalmente son compensados por actitudes bondadosas que eliminan toda posible maldad que hubiera en la persona.
Si quieres y sientes la necesidad de soltar "algo "más que te ha quedado rondando en la cabeza, puedes volver a escribir la carta y a medida que vas escribiendo sobre el mismo tema te sentirás mucho mas liberado/a. Los efectos son inmediatos, puedes sentirte más liviano, la magia del perdón es inmensa y puede hacerte sentir feliz, que ya es mucho.
Estas cartas se llaman Cartas de Drenaje y de verdad que nos drenan todas nuestras emociones negativas, que solo nos perjudican a nosotros, quizás la otra persona no siente absolutamente nada hacia nosotros, porque cree que actúa en forma natural, y realmente es lo que su inteligencia y su cultura puede llegar a entender. Así que mucha atención en hacernos problemas por las actuaciones de otras personas, si nos sentimos heridos por algo que dijeron de nosotros, o nos hicieron un desplante, es mejor hablar de frente, desde el corazón, si no funciona, tenemos el recurso de estas cartas, por lo menos con esto nos aflojamos y no estaremos años sintiendo odio por alguien que no merece que gastemos tanta energía.
Al final de la carta puedes poner la palabra mágica gracias, siempre funciona, y aconsejo que la usemos mucho durante toda nuestra vida. Les deseo mucha suerte con este ejercicio, sé que es muy positivo, yo lo hago desde niña por iniciativa propia, nadie me lo había enseñado, y me ayudo toda la vida. Gracias.
