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Las dietas extremas son negativas para la salud

Las dietas extremas producen déficit de nutrientes y vitaminas importantes para el organismo, en ese mismo orden, las variaciones en el peso aumentan la flacidez en la piel y generan estrías. Si el objetivo es perder peso, se deben establecer hábitos saludables. Estudios anuales de la universidad de Harvard revelan que no es perjudicial para la salud el consumo de lácteos y frutas a diferencia de las dietas de moda y libros, que pueden distorsionar la realidad.