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5 consejos para llevar una dieta saludable y lucir una piel radiante

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Consumir 'real food' no comida procesada

España es el país de Europa calificado como el que menor consume comida procesada y el Reino Unido es el que más los consume. En general, este tipo de comida no favorecen la salud, ni la piel. Consumir una dieta rica en antioxidantes, alimentos frescos y naturales es considerado lo mejor para mantener el bienestar integral del organismo y una piel saludable. Los antioxidantes pueden encontrarse en vegetales, legumbres y frutas.

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