Alimentación en cuarentena: compras inteligentes para fortalecer el sistema inmunológico

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Comprar productos frescos

Consumir, al menos, dos porciones de frutas frescas y verduras por día, aportan fibra, saciedad y mejoran el tránsito digestivo. La Dra. en Bioquímica Nuria Granados, especializada en Nutrición Personalizada y Nutrigenómica explica que proporcionan carotenos y flavonoides, que contribuyen al funcionamiento del sistema inmunológico.

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