3

Alteraciones en el estado de ánimo

Más de la mitad de la población se ha visto afectada alguna vez por la "astenia primaveral", un trastorno asociado al incremento de la presión atmosférica, el aumento del tiempo de luz natural y los cambios en los hábitos de comida y ocio. Los ritmos biológicos se ven alterados, acarreando cansancio, alteraciones del sueño, ansiedad, irritabilidad, dolores de cabeza y disminución del apetito. Una dieta equilibrada, buenos hábitos de sueño y un poco de ejercicio físico pueden ayudar a atenuarla.