6 alimentos con más hierro que las espinacas

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Berberechos y almejas

Este tipo de alimentos tienen 28 mg de hierro por cada 100 gramos de producto. Además, si se les echa un chorrito de limón se facilita, todavía más la absorción del hierro, ya que la vitamina C ayuda a la hora de absorber el hierro. También, se puede incluir un chorro de vinagre.

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