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Objetivos claros
El cuidado del cuerpo y la buena alimentación son resultados que se obtienen a partir del esfuerzo y la continuidad de un plan fitness. Es por ello de suma importancia tener los objetivos claros y, si es posible, escribirlos. Algunos de ellos pueden ser: mejorar la flexibilidad, tomar mucha agua, escoger un deporte y practicarlo, entre otros.

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No a los refrescos o bebidas azucaradas
Consumir grandes cantidades de bebidas azucaradas puede aumentar el riesgo de subir peso y desarrollar distintas enfermedades, como diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.

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