5 consejos prácticos para comenzar en el mundo del fitness

El cuidado del cuerpo y la buena alimentación son resultados que se obtienen a partir del esfuerzo y la continuidad de un plan fitness. Es por ello de suma importancia tener los objetivos claros y, si es posible, escribirlos. Algunos de ellos pueden ser: mejorar la flexibilidad, tomar mucha agua, escoger un deporte y practicarlo, entre otros.

Consumir grandes cantidades de bebidas azucaradas puede aumentar el riesgo de subir peso y desarrollar distintas enfermedades, como diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.