5 consejos prácticos para comenzar en el mundo del fitness

Cómo iniciar en el fitness y no desistir
Cómo iniciar en el fitness y no desistir

Para empezar a hacer fitness es necesario conocer unas reglas básicas que ayudarán a realizar un trabajo efectivo, logrando resultados en poco tiempo

1

Objetivos claros

El cuidado del cuerpo y la buena alimentación son resultados que se obtienen a partir del esfuerzo y la continuidad de un plan fitness. Es por ello de suma importancia tener los objetivos claros y, si es posible, escribirlos. Algunos de ellos pueden ser: mejorar la flexibilidad, tomar mucha agua, escoger un deporte y practicarlo, entre otros.

2

No a los refrescos o bebidas azucaradas

Consumir grandes cantidades de bebidas azucaradas puede aumentar el riesgo de subir peso y desarrollar distintas enfermedades, como diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.

¡No te pierdas nuestra pagina de Facebook!!
Haz clic para leer más